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2006 / 10 / 10 第94期
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本期索引:  光疗法,治病、美容正盛行
照光,可治哪些病?
善用太阳光,选对时间
 
 
 
  光疗法,治病、美容正盛行
  「就是这道光,就是这道光!」不但知名的广告和电影喜欢拿「神奇的光」做文章,在许多重症患者重生的报告中,也常会发现病愈前看见光的报告,不过,「神奇的光」可不是虚幻的,从自然光到人造光,有许多医学成果都证实光疗的效果。
 
  今年6月在台湾举行的「中医药研究新知学术研讨会」中,美国西雅图自然疗法医科大学临床指导教授潘念宗发表了「阳光可以治病」的报告,他利用与早晨和黄昏时的阳光,从3000~9000LUX相同波长的光,治愈了发生猛爆性肝炎的男孩,他还提出独创的「SS2006理论」,意思是指利用分别从红到黄到白光的sunrise(晨光),和从白到黄至红的sunset(夕阳),就能让体内粒腺体产生能量,提升肝功能。

虽然有许多医师对阳光可治愈肝炎的说法,均表示不同看法,不过长久以来,光在治疗上扮演着很重要的角色,古希腊医学中就强调「日光浴」对身心治疗的效果;而19世纪到20世纪初,欧美许多贵族富人的房子都设有玻璃屋的「日光室」;西元1901年Dr. Finsen还因为发现可以使用紫外光来治疗皮肤结核菌感染,而获得诺贝尔医学奖;40多年前,英国护士沃得(J. Ward)在大晴天把她看护的早产婴儿抱出去晒太阳后,发现患黄疸的婴儿皮肤里的黄色退了许多,因而发现了紫外线可以治疗新生儿黄疸,直到现在,「照光治疗」还是新生儿黄疸最主要的疗法。

在消毒设备还未很完备时,阳光曝晒也曾经是主要的消毒法,但光的疗效还不只是这样,到现在为止,照光疗法还可以治疗干癣、白斑、忧郁、失眠等,包含干癣、皮肤淋巴瘤、尿毒性皮痒症或其他经公认照光治疗有效的皮肤病症,都被行在健保给付范围中,显示照光疗法确实有它的作用,而且现在照光疗法的使用愈来愈广,包含治疗青春痘、秃头等,甚至还能让人的皮肤更细致、更年轻,以下介绍可用照光疗法治疗的疾病。

 
照光,可治哪些病?
  ◎新生儿黄疸

宝宝在胎儿时期,所有的血液代谢都会经由胎盘由母体代为处理,其中包含血液代谢后产生的胆红素,当新生儿出生后因为肝脏还无法立即处理,因此有9成以上的新生儿会出现黄疸,只要不超过12mg/dl,均称为「生理性黄疸」,一般约在一周后可以渐渐恢复,但若超过数值就需要进行照光治疗,照光疗法可以让胆红素转换成其他化学物质,从尿液中排除。

◎干癣

干癣是一种表皮增生、不具传染性的皮肤病,由于它的症状是红色斑块,上面又覆盖着银白色鳞屑,患者会搔痒难耐,同时也会不时脱屑,它的致病机转至今仍不明,由于患者在熬夜、情绪不佳、压力大时,症状容易恶化,因此被认为和自体免疫系统较有关系。而紫外光照射后,会影响皮肤的免疫细胞,降低免疫细胞过度反应,并且会刺激发炎细胞、角质层和真皮层纤维母细胞分泌细胞激素,由于细胞激素可以调节各种发炎反应,因此对干癣具有治疗的疗效,当前照光治疗被视为干癣的第二线治疗。

紫外线A光和B光都被拿来应用,A光的穿透深,但能量低,因此治疗时需比较久的时间,也需事先服用或局部涂敷易致光敏感的药物才能进行所谓的「光化学疗法」。而B光的穿透性虽然较浅,但是能量较强,所以治疗的时间比较短,由于紫外光治疗仍可能会有晒伤等副作用,因此治疗时间短的B光疗法比较常使用,而当前又有窄频的中波长紫外线B光,波长锁定在311nm,达到有效控制,所需的时间短,病灶擦除期也维持较久。

◎白斑

白斑是身体麦拉宁(melanin)色素不明原因退化消失,形成一块块的白色斑块,常见的部位在脸部、嘴唇、手部、手臂、腿部、生殖器等部位。白斑的发生率为1%~2%,发生原因至今仍不明确,一般认为可能是黑色素细胞被周遭异常的神经细胞伤害、自体免疫反应伤害黑色素细胞、黑色素细胞自我毁灭、基因缺陷造成黑色素细胞容易受伤等因素。

白斑的治疗不易,光学疗法是用来使皮肤色素恢复的疗法,方式是先服用感光药物再照射A光,因此称为PUVA光化学疗法,治疗效果可达5~7成,但治疗时间很长,至少要一年以上才会见效,因此患者必须非常有耐心。此外,像皮肤淋巴瘤、异位性皮肤炎等配合光疗法,也能提高治疗效果。

◎忧郁症,失眠

研究证实照光疗法可提升血清素浓度,因此可优化因血清素浓度不足的忧郁情绪,但当前比较有治疗效果的是称为「季节型忧郁症(seasonal depression)」的问题。

此外,照光疗法可调整体内多巴胺、褪黑激素等和人体生物时钟有关的神经传导因子,当前也用来调整时差、治疗失眠,但此照光疗法必须使用高于室内光4~5倍以上的2500LUX亮度,每次必须照射2~3小时。

此外,医学期刊也刊载过光疗可以治疗阿兹海默症患者的失眠及焦虑问题。

◎青春痘、圆形秃

前几年,《英国皮肤科医学会期刊》刊载伦敦皮肤科医师利用红光结合蓝光治疗青春痘,显示光疗可以杀死引起青春痘发炎的痤疮杆菌,当前医界已经开端使用蓝光治疗青春痘。另外,「红外线直线偏光照射仪」则显示在圆秃的治疗上也有延缓掉发、再长出细毛的作用,光疗在秃发的治疗仍无明确定论,可能需进一步使用科学方法来证实。但可预期光疗对秃发的治疗,将会扮演更重要的角色。

此外,各种镭射光也早就被广范应用在使人更美丽、更能维护青春上,包含红蓝光灯管、偏光、LED发光二极管及低能量镭射等是当前最热门的几项回春镭射或光疗。

 
善用太阳光,选对时间
  虽然夏天紫外光晒得人发昏又发黑,晒久了皮肤也容易老化,不过适当地曝晒阳光能够帮助我们维护骨骼健康、心情愉悦,也能调整生物钟,让我们晚上睡得更好,因此得抓准最适宜的日晒时间,通常建议在日出后一、二小时内的阳光,以及黄昏的阳光烈度最适宜,每天只要在这两个时段拨空30分钟晒晒太阳,对健康极有帮助。但是要注意晒太阳的时间,一般建议太早想睡又太早醒来的老人最好在下午晒太阳,有助睡眠的时间往后延,至于太晚睡而早上总是起不了床的人,则建议早上晒太阳,将有助使睡眠时间提早,健康和睡眠都顾到了。

但善用万能的光的同时也应注重防晒,重要部位(如脸部),仍应擦上防晒乳。
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  睡不饱,变老又发胖!!

睡眠对人为何重要?除了对健康绝对的影响力外,最重要的是和老化有着密不可分的关系,美容觉不是随口说说,有其根据。某些荷尔蒙分泌和睡眠规律有关,其中最重要的就是生长激素,它能刺激细胞更新、代谢与再生,和抗衰老有着莫大的关系,人体若缺乏生长激素,老得快。...>>看睡不饱的原因~

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