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【不能说的秘密】 浏览2927丨回应40丨推荐313
2008/01/04 16:53:54
























未发胖前的相片











ＢＭＩ身体质量指数表

等 级

身体质量指数

体重过轻

小于 18.5

正常范围

18.5 ～ 24

稍 重

24 ～ 27

轻度肥胖

27 ～ 30

中度肥胖

30 ～ 35

重度肥胖

大于 35





























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塔里女子
等级：2
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相同秘密我也有
2008/07/23 18:09

我家老爷追问我,你的体重是多少,怎么越看是越圆,没礼貌又不贴心

借口说是爲健康,看他只想我瘦点,带不出门真可怜,我也不想要这样

谁叫我连生两胎,老二还小有借口,脯乳期间不能减,到底能不能变瘦

自己一点没把握,我不想要变胖子,爱孩就得要牺牲,生了很难瘦下来

过去一堆经验谈,胖胖瘦瘦也是有, 整理过后分享你, 有空过来塔里逛
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-07-24 09:47 回覆：
我相信有相同秘密的女人一定很多很多，
包含老外也是如此，
就像楼下北海小威说的一样，健康比较重要，
但往往肥胖伴随着健康亮红灯。
减肥者最不喜欢听的一句话就是『少吃多动』，
但这真的是最不会复胖的办法，
感谢你的回应喔！

北海小威
等级：6
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健康比较重要的
2008/02/26 07:19

健康比较重要的

减肥或者运动都好

健康不一定是瘦就好的
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-02-26 10:36 回覆：
完全正确，
很多台湾人看起来一点都不胖，
但脂肪或胆固醇多半积存在内脏，
所以瘦不见得就健康，
但胖一定对身体造成负担，
人只会越活越老，
健康？
最终只求好去罢了。

gaosai
等级：7
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减肥胖...
2008/02/16 20:51

无论减体重也好

减肥胖也罢

饮食和运动绝对不二法门

简单的说

新鲜蔬果和新鲜海产

不吃加工和腌制食品(除了豆腐、生豆皮以外)

别忘了

碳水化合物是必要的

如地瓜、南瓜、糙米、....帮助脂肪燃烧

至于运动

简单说

只要能够达到伸呼吸到有点喘气(至少持续10分钟以上)

还要达到流汗的效果

太极拳、游泳、爬山...就是很好的运动方式

保证美女容光焕发

身材永塑
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-02-26 10:28 回覆：
被称『美女』，
值得高兴（你看，一长串，我只看这两个字！），
但人贵自知，
为避免有圆仔花之嫌，
还是叫我的昵称→如瞬间即逝，
或简称→如小姐即可。
无论如何，
感谢忠言，
希望大家都活的健康！

飞虎- 最近比较忙！感恩大家
等级：6
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其实胖有两种
2008/02/15 19:23

其一：身体肌肉内累积过多脂肪。

其二：体内脏器外部包覆过多无法新成代谢的脂肪。

我就是属于第二者。

飞虎--感恩大家一起来把爱传出去--
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-02-16 10:38 回覆：

那一阵子，

我是两者皆是，

现在可能仍是后者，

您研究过如何减后者吗？

独一无二 特别的我-阿特
等级：5
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我微胖....
2008/02/01 00:44

唉~我一个月内胖了三公斤，而且还到了微胖的地步!!

微胖? 我想都没想过! 唉唉，您真有恒心，祝您身体健康喔~

你是一树一树的花开 是燕在梁间的呢喃 你是爱 是暖 是希望 你是人间的四月天
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-02-16 10:34 回覆：

阿特，

看到这么年轻的您竟然发出『想都没想过』的感慨，

让我有一种忍不住要『倚老卖老』的冲动，

可是，咳，

毕竟Ｘ是Ｘ的辣，

把冲动控制下来（装年轻），

呃，.......这么说好了，

我的恒心是被医生及爱美逼出来的。

俄罗斯娃娃
等级：7
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减肥...
2008/01/31 17:38

我觉得...减肥成功后的体重保持...比减肥更辛苦ㄟ....

看到你的文章...颇多感触....谢谢分享....
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-02-16 10:26 回覆：

完全正确，

这才是真正的挑战时刻！

琳(KTT)
等级：7
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祝您成功^^
2008/01/29 18:26

祝您成功！

减肥也别忘记把身体顾好哟^^

淡出中…
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-01-30 10:09 回覆：
我知道很难（成功），
感谢您的鼓励！！

✽ 猫 ✽
等级：7
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2008/01/21 15:15

革命如果尚未成功，那么同志尚需努力，呵呵。 ^^

以下的排毒餐我亲身试过，效果很好，能优化体质，

因此也具有减肥的功效，你可以试看看 ──

【分享】健康排毒餐（一）

【分享】健康排毒餐（二）

【分享】健康排毒餐（三）

【分享】健康排毒餐（四）

【分享】健康排毒餐（五）

如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-01-22 11:04 回覆：
感谢分享！

~秀秀~
等级：5
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^^
2008/01/20 20:28

还有另一种减肥方法...

就是3餐都吃...

早餐和中餐一定要吃饭...

但是晚餐饭添少一点，或者选择不吃饭，而吃其他的

7点过后，就不要在进食了...

而想吃炸的在下午5点前都可以吃...

试试看吧...

HAPPY最重要啦!!
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-01-21 10:16 回覆：
秀秀小姑娘，
告诉你一个小秘密，
我在你的年纪时（听起来有点在卖老），
从来没想过什么叫「减肥」，
那时只是偶尔会想到这一围是不是太小了，
多穿两条长裤装身材之类的，
想想......唉～
年轻真好！！

奇了凯文
等级：5
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还是要健康喔！
2008/01/19 22:01

我的天啊，你会不会吃太少啦！身体健康还是很重要呢！

还是吃早、午餐吧！据说海带也是很好的东西

提供减肥妙方一则：

购买直排轮一双，吃完饭就扶着墙壁或椅子，

当作穿着滑步机的脚踏板一样的前后滑动

这样可以瘦大腿喔，而且可以一面看电视、听收音机，一面运动

收起来不占空间，还可以带来带去，非常方便
如瞬间即逝(z1o2e3) 于 2008-01-20 09:13 回覆：
哇！！
奇小姐，上次说要去旅行散心，
又是几个月芳踪缈缈，
有没有最新状况可以让人分享一下啊？
直排轮？！？！你当我是十八姑娘吗？？！！
如果引发一连串：
摔→骨折→卧床→骨骼疏松→残疾→轮椅代步
你，你，你要来照顾我吗？
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