科学家不断发现长寿的方法：从抗老化的补充物到饮食控制。不过，不要全盘相信读到的每一份信息，回答以下问题，检验你对老化的认知。 1.愈瘦的人愈长寿。 （对／错）
2.每天至少八小时的睡眠，能增加好几年的寿命。 （对／错）
3.提早退休能避免可能威胁生命的任务压力。 （对／错）
4.吃糖果的人比不吃的长寿。 （对／错）
5.不吃肉类和动物性蛋白质能增加寿命。 （对／错）
答案
1.错。体重过轻和过重的人一样，寿命都比一般体重的人来得短。老年女性稍微过重，反而能免于老化相关疾病的侵袭。
2.错。根据加州大学圣地亚哥分校的研究，比起每天睡八小时或更多，四小时或更少的人，每天晚上睡五至七小时的人存活率较高。同时，睡太多可能是忧郁症或其他健康问题的征兆。
3.错。保持忙碌的生活可能是长寿的秘诀。一项研究发现，六
五岁才退休的人比五五岁退休的人长寿。
4.对。一项哈佛大学研究发现，每个月吃几次甜食的人（包含富含多酚的黑巧克力），比不吃甜食的人多活一个月。
5.错。不要为了低脂饮食放弃鱼类富含的Omega-3。德国一项研究，比较一般蛋奶素食者（吃蛋和牛奶）、全素食者（不吃蛋或牛奶）和吃鱼的素食者后发现，吃鱼的素食者活得最久，全素食者的寿命最短。
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