最近我遇到好几个小朋友对自己都没有信心，追根究底之下就是因为自己达不到自己的要求而对自己生气，我像这些小朋友算是很棒，因为会对自己的所作所为反省，没有落入"反正我就是烂，我就是这样，我没有救了"这类不好的循环。但是如果每天都觉得自己很糟糕，会不会造成另外一种灾难呢?就心理学上的角度来学，对心理应该也是有害的，但是我们要如何做才能摆脱这种负面循环?我想最重要就是要从爱自己做起。

   要如何爱自己?首先先准备一本笔记本，每天都要写下有关自己的一件好事，不论事情多大多小都可以记，譬如说:我今天提醒一个小朋友脚踏车后面的书包快掉了(别怀疑，这种是我真的做过) ;我今天在教室扫地;我今天帮老师做了什么事;我今天带同学去保健室......这些点点滴滴都可以写欧。再来就是要请一个人给你反馈，写一些鼓励你的话，让你相信你自己是很棒的。慢慢的你就会恢复你故有能力，去做任何事情就会比较easy，但是各位一定要注意，这件事情是需要时间的，你如果很急而开端怀疑自己，让你将拿不到传说中的圣杯了，因为连你自己都不相信自己，老天为何要帮你?  各位都听过一句话:
                                          
  God helps those who help themselves              

                      think  about it!