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| 2008/01/21 13:59:52 | ||
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这一个话题，对我来说，有很深的感触，小时候我一直肉肉的，从来也没有人说不好，在高中时从来也没有觉得自已这样的身材不好，直到认识一位对他有好感的异性朋友后，他告诉我“你其实长的不错，可惜就是太胖了”，当时心中的OS是原来我真的太胖啦，那次的打击对我很大，我才明白不管你有多好的内涵，人还是会因为外表来决定你们的关系。 因此从那一刻起，我就立志开端减肥了，首先尝试的方式是节食法，初期时饭都不吃只吃菜，但没多久因为太饿而手脚冰冷，无法专心念书而作罢，后来又试过酸牛奶减肥法，但因为喝那一个，营养不会均衡，因此每一次都是稍有成效后，我就开端为了慰劳自已而又开端吃了，一直周而复始的减肥大作战。 这样的恶梦在我开端看了很多的书后，发现最好的方式是多运动与少吃，就是最有效的，于是我开端每天都走路上下班，从一开端的喘气嘘嘘，到后来的健步如飞，这样的改变真的很大，我觉得自已上班的精神好多了，因为爱美而换来的健康，很值得。 我还发现如果真的要减肥，很重要的因素是要：多喝水，以前我也不太爱喝水，但自从多喝水后，不仅精神变好了，皮肤也变的很好，真是一举多得，我得到成功减肥的心得，有很重要的三点： 一、少吃红肉，多吃白肉与蔬菜（只吃每天需要的热量） 二、多喝水（每天喝一千５百cc) 三、持续运动（每天持续三 以上三点我都有持续下去，最近算是有小小的成效，看着自已的瓜子脸，我很满意，突然想到一句话，”我要当可爱的瘦子，也不要当多病的胖子”，不为别人，自信的女人，也很有魅力。 虽然我的春天还没到来，但我不在苦恼， |
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| ( 心情随笔丨心情日记 ) |
