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维京人
2019/10/13 23:37

自从人类对历史开始产生兴趣以来,大概没有任何一群人,能像那些蓄著浓密胡须、表现著好战文化的北欧人 (norsemen),那么令人畏惧、那么被他们的魅力所吸引。 这群来自斯坎得那维亚 (Scandina...

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改掉坏习惯才能睡好觉
2019/10/09 19:18

尽管很多人不愿承认,但他们睡眠质量欠佳,都是因为一些坏习惯造成的,只要改掉那些坏习惯,就能睡好觉。 干扰人们睡眠周期(sleep cycle) 的原因很多,如果那些干扰因素已变成常态,就无法告诉身体什...

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两阶段睡眠好处多
2019/10/09 19:06

人人希望每天都能一觉睡到天明或睡到自然醒,但却不一定能如愿,也因此有老睡不够的那种疲乏感;如今已有人提倡一种两阶段睡眠法,强调比一次睡足八小时更能振奋精神,生活更有活力。 两阶段睡眠法也许很适合那些已...

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尼古丁比酒精、咖啡因更影响睡眠
2019/10/05 09:38

许多人到了傍晚就不敢喝咖啡,却宁愿喝一杯红酒,因为他们相信,喝了咖啡难入睡,但红酒却有助睡眠。 但睡眠研究会 (Sleep Research Society)的专家根据研究证实,红酒虽然能让人昏昏欲睡...

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重视人际关系
2019/10/01 10:11

人是社会动物,没有任何人能完全孤独地过生活。 不过,有时候,人与人相处也会为生活带来许多问题,假如我们充分了解人际关系中的重要因素,就能避开那些问题,与家人、朋友、同事维持良好的人际关系,并替自己的生...

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不同字义带来的困扰
2019/09/09 18:33

身在异邦,原本就有语言沟通上的困难,如果想表达的那个字,在某一个国家里另有别的意义,那就让人更加困窘了。 有一些英文字在语言学 (linguistics)上,常被称为另一种语言的虚假朋友 (false...

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孩子被霸凌了吗
2019/09/06 14:53

根据联合国教科文组织 (UNESCO)提出的警示,全球每年约有 2 亿4600 万学童受到校园暴力霸凌,作为父母或祖父母的人应经常注意孩子有什么变化,及早采取行动排除孩子受到的欺凌。 一般而言,在成人...

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人生取决如何面对
2019/09/03 15:12

俗话说,人生中只有10% 是自然发生的,另外90% 则是人们如何反应世事的后果,换句话说,是人们的态度决定了生命是否满意或快乐。 尽管多数人已了解了这个道理,可是并不知道应如何改变自己的态度,以追求快...

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别为爱吃巧克力而内疚了
2019/08/30 19:58

无论对成人或孩子,巧克力具有极致的诱惑,但长久以来一直有一个说法:巧克力含糖太多,对人体健康不好,会造成蛀牙、长粉刺、引起消化器官、大脑和心血管系统的问题。 沉溺于爱好巧克力的人因而常有很深的内疚,好...

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因应婚姻危机
2019/08/27 09:51

作家兼诗人史蒂文笙 (Robert Louis Stevenson)曾说: 婚姻就像一场漫长的谈话,因争论而被格局化了;事实上,任何夫妇都不免有婚姻危机。 好消息是只要妥予处理,走出危机后,夫妇就能提...

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