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提升记忆力新方法
2019/12/10 23:41

科学家们已找到了训练与增进人类记忆的新方法,这种方法远超乎大家的想象; 人们今后不必为了增进记忆而写日记、解开数读问题、玩填字游戏或努力做运动了,只须照著做几件简单的事就能增进记忆。 科学家的这项理论...

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破解感冒或流感迷思
2019/11/29 05:44

又是流感盛行的季节了;谈到感冒或流感,人们马上想起了老祖母和母亲的一些教诲,或是人们对这些疾病的一些建议,而其实那些教诲或建议都不一定是正确的。 就拿 "流感季节应多服维他命 C"这件事来说罢,服用大...

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异常习惯其实有益身心
2019/11/20 08:52

每一个人都有一些生活习惯,有些可能被认为有点异于常态,但这样的习惯不能算是坏习惯,因为它们其实有益身心。 就拿喝咖啡这件事来说罢,大家都以为上床前喝含有咖啡因的饮料会影响睡眠,然而仍有很多人喜欢在就寝...

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别作一个让人不愿亲近的人
2019/11/12 22:43

我们都可能在无意间伤害他人或令人伤心,尤其是亲近的人,因而有必要注意自己的行为,避免成为一个让人不愿亲近的人。 人生各有不同的旅程,在旅途中也各有得失,没有必要因羡慕别人的成就而忽略了自己的目标,要知...

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大自然对大脑有惊人正面影响
2019/11/06 09:40

大自然对人有抚慰的神奇力量,特别是当你有需要时,它有力量开拓你的视野,使你的心灵获得平静。 那么就去散步罢,在树丛和草原上晒晒太阳,让大自然在你最无助的日子里,安定你的情绪。 根据罗撤斯特大学 (Un...

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奇怪的成语
2019/10/20 20:16

我们这个世界上有许多不同语言的常用语或成语,乍听之下,会让人一头雾水,搞不清楚是什么意思,但却不能误以为这些成语毫无意义。 它们对各国人民的日常生活极为有用,问题在人们不能仅从字面上去翻译它们的意思,...

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维京人
2019/10/13 23:37

自从人类对历史开始产生兴趣以来,大概没有任何一群人,能像那些蓄著浓密胡须、表现著好战文化的北欧人 (norsemen),那么令人畏惧、那么被他们的魅力所吸引。 这群来自斯坎得那维亚 (Scandina...

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改掉坏习惯才能睡好觉
2019/10/09 19:18

尽管很多人不愿承认,但他们睡眠质量欠佳,都是因为一些坏习惯造成的,只要改掉那些坏习惯,就能睡好觉。 干扰人们睡眠周期(sleep cycle) 的原因很多,如果那些干扰因素已变成常态,就无法告诉身体什...

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两阶段睡眠好处多
2019/10/09 19:06

人人希望每天都能一觉睡到天明或睡到自然醒,但却不一定能如愿,也因此有老睡不够的那种疲乏感;如今已有人提倡一种两阶段睡眠法,强调比一次睡足八小时更能振奋精神,生活更有活力。 两阶段睡眠法也许很适合那些已...

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尼古丁比酒精、咖啡因更影响睡眠
2019/10/05 09:38

许多人到了傍晚就不敢喝咖啡,却宁愿喝一杯红酒,因为他们相信,喝了咖啡难入睡,但红酒却有助睡眠。 但睡眠研究会 (Sleep Research Society)的专家根据研究证实,红酒虽然能让人昏昏欲睡...

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