字体：小 中 大 |
|
|
||
| 2008/04/03 11:42:02 | ||
|
我认为快乐一如 EQ，是可以学习并且练习的；这些年来，我的「快乐指数」提高不少，这也许和孔子所说的「40 不惑」有点关系，当人有了一定的年纪，对自己有更多的了解，处理起欲望、现实、梦想也比较有把握，快乐，也就愈来愈随处可得。 我的快乐方法包含了 5 个 S。 第一个 S 是 Schedule，时程。忙碌是现代生活无可逃避的现实，也因此订好计画、照表操课程成了一件重要的事；我会把每天应该要做的事仔细写下来，分配时间去完成应该要做的事；当然，事后也可以用这个 Schedule 视图一下，了解自己究竟可以做多少事，以免好高骛远，贪多嚼不烂，只是徒增压力罢了。 第二个 S 是 Study，学习、探索更多新事物，让自己保持充沛学习能量的好处是，我们可以「忘记背后、努力面前」，大千世界永远有最新最有趣的人事物在等待着我们，不必一直对过往的事流连忘返；活在未来帮助我们有更有活力也有更有动力。 第三个 S 是 Smile，找机会让自己开怀大笑，遇到事情，学习用乐观、正面的方式去解读，久了，这种能力会成为性格的一部分。我有个很容易落入悲观情绪的朋友，当他惊觉自己的这种人生态度带有毒性，就开端「规定」自己每天一定要找出一件可以开心的事，如今要他每天大笑三回已不成问题了。 第四个 S 是 Slow，慢活，对 O 型、水瓶座、急性子的我来说，这点并不容易，不过，我常常提醒自己「说话慢一点，吃饭慢一点，走路慢一点」，「慢」也渐渐成了我的习惯；最后一个 S 是 Spiritual Life ，属灵生活，信仰是我生命之锚，使我灵魂安定，身心安息，当然，这也是深刻与深层的快乐、满足之源。
|
||
| ( 心情随笔丨杂记 ) |
