感谢本篇文章登上联合新闻网主页，生活健康丨贴心下午茶  96.10.19

时序逐渐进入秋天，从中医的角度来看，这个季节要是不好好把握养生，到了冬天就容易感冒，体质虚弱，其实，滋补身体不需要花大钱，只要利用简单的中药材，就可以在家里养生DIY。

这周走在路上，更是感受到一股浓浓的秋意，这样温度刚好的季节，其实正是用来调养身体的最好时机。

小魔女自小就喜欢食用中药料理，在平常的日子里，也会替自己和家人泡个养生茶，这道养生茶是平时小魔女都会每天泡来喝的，有时会在加上别的药材，喜欢枸杞多一点，这样就不用加冰糖。

还有一个不错的肺部保养，容易感冒的体质适用，将莲子，红枣，山药，百合，加上枸杞熬煮成粥，可以补肺气养脾胃。

而香香甜甜的桂圆双枣养生茶，可别小看它的养生功效，每天当开水喝，可以帮虚寒的体质滋补气血。

其实，只要把握住养生的秘诀，抓对时间，好好调养，这个冬天就可以有美美的好气色喔~

【桂圆双枣养生茶】             

材料：红枣8粒、黑枣5粒、龙眼肉1两、枸杞2两、姜片1片
作法：
1.将红枣、黑枣稍微撕裂，再与枸杞、龙眼肉一起置入锅中，加水适量。
2.先以中火煮沸后，再以小火煎熬约15分后，滤渣即可倒杯饮用。

功效：补血、补气、宁神
　　　适用于体虚力弱、过敏体质、失眠健忘、贫血、视力减退等症

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