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经络不通,补什么都没用! 只用一招:经络通畅百病消!
2018/10/15 20:27
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经络不通,补什么都没用! 只用一招:经络通畅百病消!

把握趋势,抓住机遇,努力行动,成就自己。

中医认为,经络决定人体健康,
一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。

因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。

尤其是冬季,大家很重视进补,
但是如果经络堵塞,补什么都没有用!

当然,人体是非常敏感的,如果经络不通,

就会发出很多不舒服的信号来求救!

各种不通的信号代表著不同的情况,可以根据自己情况,

选择最合适的方法和穴位来调理。

经络不通的首要感觉:疼痛

还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不
通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们
会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。

疼痛气血不通:冷

疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。

除了头凉之外,身体其它某些部位发凉,

比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。

因为人的体温是由气血输送来决定的,

气血旺盛,体温才会正常。哪里个地方发冷,

哪里个地方可能经络不通,气血难以到达。

热气不通:热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方

低热、干燥,或者局部异常出汗。

这是因为体内经络不通,

热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与

发热所在的经络不通有关,

一般低热可能来自相连的经络。

经络彻底堵塞通:麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。

比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;

接著,经络被堵死,气血彻底不通,

双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态:肿和胀

经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;

经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。

如何疏通经络,消除百病,让冬季进补更有效呢?

推荐大家10个妙招。

疏通经络的10个妙招

每天做一遍,经络通畅百病消!

1 滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎

如果你坐在计算机面前,可以把双手后溪穴的

这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,

轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。

在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。

每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。

坚持下来则对颈椎、腰椎确实有著

非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

2 拍肘窝:排出心肺火气和毒素


肘窝是一个经络密集的部分,

分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,

拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,

每条胳膊连续拍打5~10分钟,

先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等

不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次,

一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。

怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。

建议:

拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

3 瑜伽蝴蝶式:促进血液循环

晚上回家做一下这个动作,

双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,

尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。

每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,

可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,

滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红,

同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4 搓摩脸部焕醒肌肤

▲(如果图片不动,请点击图上▶按钮)

双手搓至发热,

乾洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议:

起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5 双臂上拉护肩颈

▲(如果图片不动,请点击图上▶按钮)

保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。

在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。

做完以后很舒服。

6 拉伸脊椎缓解背部疲劳


▲(如果图片不动,请点击图上▶按钮)

保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

7 提肩松膀护肩颈

▲(如果图片不动,请点击图上▶按钮)

站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,

保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。

8 缓解肩膀酸痛+减肥

▲(如果图片不动,请点击图上▶按钮)

买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。

如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,

肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。

9 膀胱经排毒


▲(如果图片不动,请点击图上▶按钮)

一次至少要做15~30分钟。

越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,

但是不要着急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的

大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。

10 按揉印堂改善心脑血管功能


一次40下为宜。

这样做可以调整内分泌、

改善心脑血管功能、安神定志。

这套疏通经络的操,让您从头到脚经络通、

气血足,百病不生,进补更有效!

既简单又实用,朋友们记得收藏哦~

同时,这么好的经络操不推荐给朋友们实在可惜,

让大家都来跟您一起学习吧!

blog-悠游莲田-景丽-博客

 

  

  

 

 


   

经络不通,补什么都没用! 只用一招:经络通畅百病消!

 

 

 

 

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回响(15) :
15楼. 玉米苹果
2019/09/22 13:39

  许久未见新作品, 甚念

  都还好吧?至愿您 : 平安健康相随 !

14楼. 冬雪
2019/08/21 15:59

许久没来

找不到可以留言的地方

那就这了吧^^


说起来

一个人躲起来默默做着治疗

也是很久很久了

久到可以让很多事情都淡去

不过来这不是要说这些的

是想问问

这一年多 安否??

有没有让自己

更幸福呢^^


至于我

还是努力地将当初车祸受伤造成的沾黏弄好

大概是这样子了吧

然后 听歌吧~~~~

13楼. 环保阿嬷
2019/05/28 15:05
午安
要尘中不染,勿贪,凡事当有度,做人应知足。
12楼. 环保阿嬷
2019/03/21 21:13
晚安
做好人,人无愧,不管如何变化,心眼太多人负累,朴实无华才珍贵!
11楼. 云大少爷
2019/02/19 00:46
10楼. 墨羽手皂坊
2019/02/17 09:56
谢谢您长期的支持
9楼. 人间
2018/12/25 16:16
金赫
肯定要收藏的阿~
8楼. 环保阿嬷
2018/12/18 15:45
午安
停止抱怨:消极不能改变现实,只会让你停滞不前;
7楼. 玉米苹果
2018/11/15 22:47

  Re : 视频中擅长 DIY 的 李子柒

   朋友打赌说 她本人 肯定象是位 大婶婆

   结果,咱赢了 一客冰淇淋,

   因为 她本人 超优 还外加 + 超美 的。赞

6楼. 茉上盛开。泉
2018/11/10 18:54
有可爱的小动画教著做,很棒喔~ 得意
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