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春季的饮食要以温补为主
2018/03/09 08:38
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 春季的饮食要以温补为主

现在我们已经到了春季,在春季的时候
我们就要注意饮食才行了,
在这时候吃的健康是非重要的,


首先我们在这时候需要吃的健康了,
而且这时候的饮食必须要以温补为主,
如果吃的健康,那么自然是有助于我们健康的,

下面就让我们看看春季怎么吃好。


在春天的时候,饮食应该适当多吃些温补阳气的食物,
这种食物对我们健康是有帮助的。

首先我们在春天的时候可以适量吃些性温的韭菜,
可起到补人体阳气,增强肝和脾胃功能的作用。

此外,日常我们餐桌上常见的大葱就是不错的选择,
而且大葱一身都是药,其叶能利五脏,消水肿;

葱白可通阳发汗、解毒消肿;葱汁可解毒,活血止痛;
葱根能治痔疮及便血,这些春季常见的问题,
我们都可以通过吃大葱来解决。

同时春季的时候在口味上应该要多吃甜少吃酸。

大枣、山药最宜于春季食用,大枣吃起来味道好,
而且补血益气的效果很强,而山药味甘性平,
具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、
山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养肝益胃,
滋阴润燥,这些吃法对我们健康都是会有一定帮助的。

此外,春天要多吃蔬菜和野菜,如黄豆芽、
绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、
荠菜、芹菜、都是非常好的选择,

属于春季的应季蔬菜,不仅能补充多种维生素
、无机盐及微量元素,又可清热润燥,

有利于体内积热的散发。在春天要尽量忌吃油腻、
生冷、黏硬食物,以免伤及肝脾,大家应该多吃。

上面介绍了春季的饮食选择,
可以发现在春季的时候我们吃的健康是非常重要的,
如果在春季的时候可以按照上面介绍的这些饮食去吃,
那么最燃是有助于春季健康的,可以帮助我们
更加健康的去度过春季,大家必须要清楚这一点。

http://www.pingguolv.com/sj/cj/129551.html

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有谁推荐more
回响(3) :
3楼. mate :感恩「和平繁荣」
2018/09/27 12:16
谢谢分享 !
                                       赞啦
2楼. 云大少爷
2018/03/15 23:00

这篇好棒~要来实行

话说我昨天才喝山药汤

 

1楼. 墨羽手皂坊
2018/03/10 10:50
谢谢提供信息
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