作家
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| 2008/05/12 11:53:27 | ||
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引用文章【我不要再当天生「油」物啦！】──减肥计画大作战！减肥心得征文比赛 只要我的字典里出现「减肥」二个字，铁定有一打以上的人 目露凶光，恶狠狠的想 了解及体会我内心深处那首专属的「悲歌」呢？ 面对日以继夜「合理的锻炼」加上「不合理的磨练」，虽不 至于跻身于「胖子一族」的行行，但对于一个以惊人发达肌肉线 条独树一帜，并因而获得「金刚芭比」称号的女孩来说，却也是 一个极其残酷的事实，你知道吗？其实金刚芭比也超想拥有瘦子 独享「纤纤骨感」般的春天。 壮硕体态，伤心！减肥药物，伤身！既然罗马不是一天造成 的，自然肌肉也不是一天练成的，想要拥有平滑规则没有起伏尖 锐棱角的流线型体态，需要精雕细琢，惟有慢工才能出细活，操 之过急必败无遗，而天生油物本来就比较容易看到去油后的「成 就」，像吾此等「异类」运行减重计画，简直就是一场殊死、拉 锯的魔鬼战斗，。 战场必要装备：便利商店轻便雨衣、有氧健身器材（脚踏车 或踩步机、滑步机……依个人喜好均可）。 战场必要天候：室内温度摄氏24至28度最为适合，低温效果 较差、高温容易中暑。 战场必要课程：每天分上、下午二个时段，每个时段一至二 个小时，绝对不可因意志薄弱而断开。 穿戴好平价减肥衣（轻便雨衣）暖身后，上健身器材，配合 看电视或听音乐，分散运动的倦怠感，时间会过的快一点，约半 个小时必能汗如雨下、挥汗如雨，别忘了随时补充水份，分次分 段，千万别像灌蟋蟀般狂饮，运动后冲个热水澡静静休息，等待 下午同样的时段，饮食当然以水煮清淡为主，忌讳暴饮暴食。 这场战斗足足进行了半年、六个月、一百八 二 、纤腰翘臀、健康窈窕，当如愿拥有了，让我想到了麦克阿瑟将 军的名言，只是有些更改：「如果有人要用一百万来买我的『减 肥』经验，我干；如果有人要用一百万来请我再『减肥』一次， 我不干」，最后要做的就是「维持」，千万别让肌肉转成赘肉， 赘肉变成肥肉，肥肉再喜相逢成为一堆肥肉，那将会是人间炼狱 恶梦再现……。 |
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| ( 心情随笔丨爱恋物语 ) |
