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| 2007/02/19 01:46:39 | ||
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听了老和尚的开示，多年来我把静坐变成日常生活里的习惯，每天至少静坐三 一开端，我没辙儿定静，情绪常会随着外境牵动，一点风吹草动就会分心。脑海里也和一般人一样，会问：「静坐时要想什么呀？」然后就什么都想，一会儿想东，一会儿想西，一下子觉得腰酸，一下子觉得脚痛，身体和心灵都无法自主。相对应的，当时我的人生便是经常有无名烦恼，遇到挫折，即便是小小的问题，都无能解脱，为保护自己，一度以冷漠的态度，对待任何人事物。 参禅静坐久了，思绪如搅乱的泥沙慢慢沉淀，慢慢整理出头绪了，就这样一次一次，一天一天，不断地自省，发现以前不快乐的事，犹如浩翰宇宙里的一粒沙，却因为心量窄小，无法容纳，让烦恼捆绑住自己。真的是烦恼自寻！ 慢慢地，我也「由执着达到自在，由有念到无念」，一坐下来，便能调息（调整呼吸），将思绪归零，踏入了简单生活的境界。 现代生活里有太多事情，都是由简单被复杂化，衍生很多问题。就像人与人之间，所谓「君子之交淡如水」，简单交往就能真诚，可是人们却常为了讨好，就开端想东想西，送东送西，或者为了讨好甲，而在甲面前说乙的坏话、道丙的是非……就像线，直直拉不会打结，要是拐弯?角的，一定就解不开了。 凡事把守住正信正念，其他的就简单化吧！我的星座是处女座，有很严重的思想洁癖、道德洁癖，看很多事情都不顺眼。可是在修行的过程中，我慢慢体悟，正信就是一种正念、常理，就像太阳从东方出来、西方落下，那般的简单、自然，而又不可抗逆。我的洁 可是，我若因此烦恼，就是偏了。修行，不是修别人的行，不是以自己的道德标准去批评、指责他人，修行是修自己，如老和尚的话： 外境虽然千变万化，但将心中的烦恼、妄想、执着，破除与放下，心境达到始终如一，了了常知，就是禅。 前几年，第一次参加电视剧演出时，我很紧张。在那个陌生的环境，众多演员和任务人员在我身边来来去去，整个拍摄手法都和电影不同，对我而言，是全新的学习。此时，我便觉得胸闷到不能呼吸，赶紧抽空坐下来，闭目养神，调整呼吸，心念大悲咒，净化内心。不一会儿，现场的嘈杂声所带来的压迫感，化为乌有。 这时脑海里，浮现老和尚讲过的四句话：「无边，无尽，无量，无上。」老和尚说心量广大，烦恼就小；心量窄小，烦恼就大；而当心无穷大时，烦恼就趋近于零了。 当你在忙盲茫的日子里，觉得身体心灵都难受时，不妨给自己一个空档，安静地坐下来。毋须有宗教信仰，只是坐着，享受片刻宁静，调整呼吸，把任务、人际、儿女私情、负面情绪等心里的垃圾，一样一样地清空，回到最简单的自己。你便能清楚地看见，问题是多么的渺小。 如果你静坐时无法厘清混乱的思绪，不妨点上檀香精油薰香。几千年前，印度便以檀香作焚香及静坐的辅助品，它可以让静坐者分心的杂念安静下来。其深沉而持久的木质气味，也会为你带来丰沛的体悟。 |
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