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【征文赠书】肠道年龄大检测?(得奖名单公布) 浏览7658丨回应40丨推荐34
2008/05/29 08:24:22

【征文赠书】肠道年龄大检测?

便便与健康的关系密切。由于它能如实反应肠道环境,所以同时也是解读肠道的关键。

在此,教导各位如何自我检测肠道年龄。
以下选项若有符合者,请在前面打勾。
请勿隐瞒,诚实回答。

藉由肠道年龄评估中勾选的数量即可得知肠道年龄,马上进行肠道年龄安全健康检测,看你打了几个勾?
15个以上--实际年龄+30岁! 肠道已经老态龙钟。
10-14个--实际年龄+20岁! 步入老化之路。
5-9个---实际年龄+10岁! 危险度高的红卡。
4个以下 -- 实际年龄+5岁! 再不优化就糟了的黄卡。
0个 ---- 实际年龄─α! 肠道年轻有活力!

活动办法:请引用本文或直接回应文章,写下你的肠道年龄安全健康检测结果并分享50~150字的肠胃保养或日常饮食方式,由出版社选出3名得奖名单。(限udn会员参加,是:请先登录udn会员不是:立刻添加udn会员

活动时间:即起~6/30

活动赠书:《便便是万能的:要健康、要美白、抗老化、想变瘦,全都靠便便!》3本
书籍试阅:
第一篇不知不可 便便告诉你的事
第二篇臭便便 是生病的征兆
第三篇动物排不出便便,只有死路一条!
第四篇理想便便─从牙膏状到香蕉状
第五篇便便硬梆梆 小心慢性便秘
第六篇为何女生易便秘 男生易腹泻
第七篇妈妈的便便 决定小孩的寿命!
第八篇快速排便菜单─「周末1公斤大便」

得奖事项:得奖名单将于7月4日公布,我们也会在本篇文章公布得奖名单及留言或email通知得奖者(请务必确认您在UDN会员中心e-mail的正确性)。得奖者请于7月11日前以悄悄话留言回覆收件人地址等赠书信息,以便出版社寄送赠书,奖项寄送仅限于台湾地区寄送,非台湾地区者请填写代理收件人数据。谢谢!

得奖名单如下:
最佳有警觉心奖-->
凤梨冰
最佳健康奖-->小小小花
最佳妈妈奖-->amykao2063
烦请3位得奖者提供姓名、地址、联络电话,使用悄悄话方式直接回覆在我的访客簿,以便出版社寄送书籍,谢谢

( 休闲生活健康 )
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引用
引用网址:http://blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=kaye0303&aid=1910887
 引用者列表(15)  
2008/06/30 19:14 【It`s kathy的部落格】 【征文赠书】肠道年龄大检测?
2008/06/30 03:08 【a876416 的部落格】 征文赠书】肠道年龄大检测?
2008/06/20 18:01 【丁口的藏诗阁】 健康征文--肠道年龄大检测?
2008/06/17 15:48 【bhjorg 的网志】 《今日也是在顺畅的便便后打开美好的一天》
2008/06/11 12:08 【忘雨】 肠道年龄安全健康检测
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神气一只猫
等级:2
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我的天~
2008/06/30 22:55

10-14个--实际年龄+20岁! 步入老化之路。

真的要好好照顾自己的肠子

我想大概要像我同事那样

每天一大早起床,
还没吃任东西之前
第一件事就是喝一杯温开水大约500CC

另外也可以补充一些 有益菌或者易生菌
也可以!
补充肠子内好的细菌,坏的细菌便无法生存,
肠子就会畅通啦!
而且大便也不会臭臭的啦!

之前听同事说的, 真的要好好的照顾自己的健康啦!

有了健康才有美好的人生~


suisui
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【征文赠书】肠道年龄大检测?
2008/06/30 18:30

哇!我是8个耶~~~~ 实际年龄+10岁! 危险度高的红卡。

从以前就很羡慕那种"今日事,今日毕"的人,

我的排便一向不算顺畅,不过也有可能是我有时会暴饮暴食的影响,

没胃口时就不吃会吃很少,想吃时就毫无顾忌......

幸好我是个很爱喝很多水的人,所以虽然没有天天有但还过的去.

只是已经比实际年龄老十岁......这是打击蛮大的.......

还是应该保持良好的生活习惯,早睡早起,三餐正常才是!



wen116
等级:3
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肠道健康全身健康!
2008/06/30 14:31

测验结果我是3个喔!

属于这个阶段---再不优化就糟了的黄卡( 4个以下 -- 实际年龄+5岁!)

平时我对自己肠胃保养很简单!

像我

1. 每天早上起床固定会先喝一大杯约300CC2的水!

    然后再去嗯嗯!通常都会很顺!

2. 吃饭时我总是细嚼慢咽!除非时间真的很赶!否则我绝不狼吞虎咽!

    以免造成消化不良!

3. 吃饭大都吃七.八分饱!不暴饮暴食!像我同事就经常去吃到饱的店吃饭!

    时常都吃的很撑!说真的那未免太痛苦了吧!花钱是一种享受!

    美食也是一种享受!但是若过量了!像我同事这样!那肠胃不坏才怪!

4.  每天固定吃两样水果!

5.  每餐吃饱饭绝对起来走走约10分钟!

     总之这是我个人对于肠胃的保养心得!希望别人也受用喔!



mei168
等级:3
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平时饮食很重要喔!
2008/06/30 13:44

测验出来结果是7个!

属于危险度高的红卡。
(5-9个 实际年龄+10岁! )
从怀孕生完小孩后我的肠到儒动就比较慢!
曾就医诊断!医生说是肠躁症!
看来是长期熬夜缺乏运动and
蔬菜水果吃的少的缘故!
所以保养很重要!
饮食要注意别太油腻!
多吃蔬菜和水果! 少吃肉类!

别熬夜!
这样对肠胃保健会比较好!



多情觞
等级:4
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4个以下 -- 实际年龄+5岁! 再不优化就糟了的黄卡。
2008/06/30 08:31
4个以下 -- 实际年龄+5岁! 再不优化就糟了的黄卡。


便秘依职是我肠道方面最大的困扰,只好多吃蔬菜水果,多运动,如果真的大不出来,再喝一瓶酸牛奶,如此保养肠道,希望排便正常。




 

麻辣子
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肠道年龄大检测
2008/06/29 17:19

都有在ㄜ便便的我仍勾选4个以下之多,

原来便便学问是这么高深。平时的我三餐几乎保持正常,

但水果并不常吃,尽管如此还是有便便,每当我吃了水果,

会更加排便的顺畅,尤其是牛奶、奶类的效果更为显着,

可能过几个小时就去上卫生间了。我的排便通常正常顺利,

但母亲的肠道却从小已老态龙钟,蔬果、牛奶、

按摩什么等等的一堆方法都没有很好的效果,

常常需要食用药物才能受便便的困扰,

帮帮母亲。

我想这跟天生的体质也有关系吧,

希望能够多了解这方面的信息,


凤梨冰
等级:6
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原来我也老了
2008/06/26 12:43

5-9个 实际年龄+10岁! 危险度高的红卡

原来肠子比外表更容易泄漏女人的年龄,没想到…我也老了 ~"~

以前因为任务时间不固定的关系、所以间接影响了日常作息时间。早上大约九点到十点之间才会起床,为了避免中午吃不下饭,于是只喝一杯牛奶、或者啃一颗苹果、一条小黄瓜…随便应付早餐。

拜物价高涨所赐,我决定尽量减少外食,这个月开端每天早上七点半就起床做早餐,全家人一起吃早餐除了比较省钱以外,感情的温度也随之提升。

我们家的早餐一定有豆类、蔬果、淀粉类、蛋白质和钙质,每天变换不同的餐点,藉此补充不同的营养素。

相信只要持之以恒、用心打点每天最重要的第一餐,我的肠道很快就能恢复健康、充满元气。


azusa0
等级:4
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肠道年龄大检测
2008/06/21 14:55

我是5个,实际年龄+10岁! 危险度高的红卡。

我的肠胃保养方式就是……
少吃冰冷的东西,或喝冰水。
记得大学时,曾听农业系的教授说,
他以前要去采集猪粪做研究时,
养猪的人为了让猪立即排便,
就用冷水去泼猪的屁股,
结果猪真的马上就开端拉了,
可见冰冷的东西对肠道的刺激有多大。
所以,为了保护肠胃,还是少碰那些东西吧。


欣生
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肠道年龄大检测?
2008/06/20 18:13
 

5-9个---实际年龄+10岁! 危险度高的红卡。

  这是我做出来的检测,我想这是因为我常常外食的缘故,其实现在多数人不开火都在外面用餐,其实对肠胃是很伤的事情,因为外面饮食远比自己主来吃还要油腻,这些油腻不单增加自己身体的负荷也增加肠胃的负荷。

  我发现早上比较不适合喝年奶,因为每一次喝完都会肚子很痛,这就是大肠敏感症,对于奶类东西会过敏似的,也一些人会这样子,最近我的早餐都以豆浆为主,再也不喝牛奶或奶茶之类,因为前阵子有看到一则健康消息,说豆浆包含很高钙质,对于骨质疏松很有帮助所以改喝豆浆,早上不能喝牛奶的人可以喝豆浆,补充你需要的营养。

  我还发现身边有许多人不太喜欢吃水果,其实水果在饭后食用是最好不过,因为可以帮助肠胃的消化与吸收,如果没时间吃水果的话,其实可以去便利商店买酸牛奶喝,可以帮助肠胃吸收及消化更助于排便,这里不是打广告唷!


绿眼猫
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13姨来了
2008/06/17 13:51

拿到十三个勾,YA!(开心啥?又不是越多勾越好@.@)

实际年龄+20岁! 歩入老化之路=.=

===================================

虽然我做出来的结果这么凄惨

可是自己并不这么觉得呢^^

且听我为自己辩解

1.虽然我不喝牛奶跟乳制品,

但是我也很少喝市售的饮料。我喝水,我超爱喝水的。

2.我相信外食族很多,难不成离乡任务的人还要在自己租到的小雅房里煮饭吗?恐怕会先被房东赶出去吧。

但我多是吃自己选择菜色的自助餐,并且会选择搭配多量蔬菜,而且会靠吃水果来补充维生素。尽量让自己的营养保持均衡。

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