一个周末午后，全家人正享受着凉爽的午睡时，电话响了~~

"XX，我刚采了一些地瓜叶，要不要过来拿?" 是读书会的XX姐打来的~~

"好哇好哇"，一想到之前吃到XX姐种的大白菜，那甘甜的滋味让我的眼泪差点飙出来，后来才知道那次的大白菜是喝过期的牛奶的，才会这么美味呀~~~

到她们家，她拿出她刚腌好的小黄瓜，哇! 超好吃的，好甘甜，好清脆，一点都没有"死咸"的滋味，原来里面还加了XX姐亲手酿造的梅子，才这么好吃呀~~

接着她倒了杯刚打好的"南瓜牛奶"，有股特别的奶香，原来这南瓜也是喝过期牛奶长大的，另外加了"蜜凤梨"(用凤梨+砂糖+一点点盐，不断的炒了3个小时才完成的)，味道好香，喝下第一口时，从心底自然的涌现出幸福的感觉，真的好好喝~~

昨天早上在电梯间遇到2楼X妈妈，她把我拉到他家，捧给我一颗大南瓜和一颗大匏瓜，她说这是乡下自己种的，没有农药，并教我南瓜连皮带子打成汁，想起几天前在XX姐家喝的"南瓜牛奶"，真是好喝! 且南瓜的营养超级丰富的。

首先先把南瓜连皮带子放在电锅蒸熟，或者用闷烧锅煮熟，放凉后直接加牛奶打汁，这道幸福满满的饮品成了我们今天的早餐，让我们展开了充满活力的一天。

昨晚吃晚餐时，8楼X先生送来一大把四季豆，想起几天前回家时门口有颗大匏瓜，虽然已进了五脏庙，但一直不知是谁送的? 顺口问他，原来是8楼送的呀! 再想起之前14楼送的地瓜叶，突然觉得住在这居住小区好幸福，邻居之间常常会互相分享，每个人都笑容满面，真的觉得很幸福~~

南瓜: 包含丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种胺基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、矽等微量元素。已有营养学者研究指出，南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。

匏瓜: 匏瓜富含蛋白质、醣类，维生素Ａ、Ｂ 1、Ｂ2、Ｃ及矿物质钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以强筋健骨、保护牙齿，对幼童及青少年的发育，很有帮助。

此外，中医药古籍记载： 匏瓜果味甘甜、性凉，入肺、脾、肾经，具清热、利尿、解暑、除烦、止渴等功效 。经常因体内湿热、水分滞留而身体浮肿的人，多吃匏瓜可以清肿、利尿；体质虚胖的人多吃匏瓜，并经常运动，可以让汗腺更发达，有利水分排出、控制体重，让身体轻盈一点。而夏天容易上火、心烦的人，适量食用匏瓜，也可以降火气、安心神，让人身心都平静下来。