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| 2008/02/21 15:59:46 | |||||||
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几年前这位朋友不过20岁出头，正值青春飞扬的年纪，微胖的体格，总是阳光般的笑容，只会觉得他很可爱，但没想到公司体检报告出来，红字很多，而这些红字当中，最困扰他的就是~痛风。 痛风被称为帝王病，望文思义知道是平时饮食太丰盛，大鱼大肉的族群病，以前大概是50岁以上体型胖胖的人会得病，现在年龄有往下探的趋势。主要是尿酸代谢不良所造成，因为代谢不良会慢慢堆积在关节处，一般从大脚趾开端堆积开端痛。健检一开端验血时发现有"高尿酸血症"，再飙高就变成"痛风"。之所以叫痛风，真的是连风吹起来都会痛，朋友说旁边人打个喷嚏也会痛呀! 而且痛风会伴随着"高血压" 、"高血脂" 、"肾脏病"等等合并症，其实不容轻忽。虽然根据研究，以饮食控制"高尿酸症"患者顶多将尿酸值降1mg/dl，但不控制很快就会变成痛风。有ㄧ些饮食禁忌如下，另外就是要多喝水，一天至少2000CC以上，可以帮助代谢。 1.少吃内脏 (小鱼如沙丁鱼，因为一条沙丁鱼，全部内脏都吞下肚了)、肉汤 、火锅汤 、红肉。 2.禁烟酒，尤其是啤酒 、未蒸馏过的酒如绍兴酒... 3.少吃菇类 、豆苗等高普林食物。(豆类只要皮去除，普林就极低) 英国医学期刊 (British Medical Journal，简称 BMJ)2月号提到一份长达12年的研究发现，"含糖碳酸饮料"的摄取跟痛风有极大的正相关，包含含果糖类的果汁、可乐喔，详细属性如下。台湾之前有个纪录是全世界最会喝饮料第2名，真的很可怕，我真希望有一天会变成"平均就医次数"最少第一名。 PS: 1.尿酸标准值: 男性2.5-8.0，女性，1.5-6.0 mg/dl 2.一天要喝多少水呢，可以参考"教你如何喝水"
（法新社巴黎一日电）针对美国男性罹患痛风所做的一份研究结果发现，常喝苏打水及含糖碳酸饮料，容易产生关节疼痛毛病。这份报告刊登在「英国医学杂志」的网络版上。 在这项少见的长期研究中，加拿大温哥华英属哥伦比亚大学专门研究风湿病医生崔英 (译音)从一九八六年起主持一项研究计画，针对美国和加拿大超过五万一千名四 除了早已被诊断出痛风症状者和无法配合做后续跟踪调查者外，共有四万六千多人自愿进行研究。 结果发现，经过长达 经过比较，每周喝五到六份碳酸饮料的男性，得到痛风的可能性增加百分之二 这种风险比例甚至高出喝包含果糖饮料者，果糖的甜份比糖还高出许多。至于喝健怡碳酸饮料者，并不会增加得到痛风的机率。 研究中同时发现，习惯吃大量包含天然果糖水果或果汁，如苹果和柳橙的男性，也会增加罹患痛风的风险。但研究人员表示，这些风险和已知水果对身体健康的好处必须互相抵消。 痛风主要是人体血液中尿酸过高，在关节处形成尿酸结晶，会造成关节极度疼痛和肿胀。 |
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| ( 心情随笔丨心情日记 ) | |||||||
