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| 2007/07/16 19:35:24 | ||
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文 / 黄雅玲 邻居奶奶是我们气功团的成员之一，平日的他和善温暖，老师退休的他一直有一股学者的气质，个性温和，除了每天打气功之外，每个月都会参加团体活动出门旅游，是个健康而有活力的长者。 5月份的时候，有一阵子没看他来练气功，一问之下才知道他心脏装了支架，平日注重运动、饮食也非常清淡的她还是因为血管阻塞装了支架，我们听了除了感到非常意外之外，也感受到保健知识的重要性和正确性。 我们当天去拜访她，了解到她是因为朋友有一天讲电话时突然晕倒，送医才知道血管阻塞了90%，平常倒没有不适，因此她也很谨慎的去医院做检测，检测出来发现她也阻塞了70%，因此当天决定装支架。多年来她的收缩压一直维持在150~160之间，虽然有吃药控制，仍是无法降到120以内，装了支架之后，并开端服用抗血栓药物，如Clopidgrel等，血压降下来了，差不多维持在130~140之间，但开端有了副作用，比如走路不平衡，会晕眩等... 以邻居奶奶的情况，她的高血压是因为血管阻塞使心脏打出血液的压力变大，所以血压高是表现出来的征状，根本问题在血管壁的阻塞物，通常是脂肪，因此需要的是擦除它。但是医师开的药是抑制血小板凝集的药物，并不能有效擦除阻塞物，只能降低血小板凝结，让血流畅通，俗称"通血路"的药物。 了解情况之后，我知道以邻居奶奶的情况，还是要依照医师用心服药，但我希望能够减轻药物所带给他的副作用。征结在阻塞物，在尚未能擦除阻塞物之前，我想先增强她心脏的马力，让她的收缩压降到120以下(标准值)，也就是希望药物能减量，因此推荐他使用CoQ10，并送给他一瓶CoQ10和深海鱼油。一开端并没有马上使用，先试试医师的降血压药物是否有效?因为1.装了支架，血压会降，2.再加上降血压药物，会降的很明显，纪录了一个多月的结果，收缩压降下来到130~140之间，就无法再降了。因此20天前开端使用CoQ10和鱼油(使用鱼油是因为她表示有胃炎，可以抗发炎，加上鱼油有让血液不易凝结的功能，可以预防因为血液凝固所造成的阻塞现象，见部落格中另一篇文章"让眼睛闪闪发亮的秘诀 - 认识鱼油")。 这20天来，血压降下来了，平均在120以下，今天陪邻居奶奶回诊，医师指示可以减半颗降血压药物，另外也减了半颗抗血栓药物，我们听了都好高兴。我鼓励着邻居奶奶继续注意饮食，每天持续的有氧运动，持续使用CoQ10，慢慢的药物会继续减少，最后不用靠药物，我看到她眼睛中闪烁着期待的眼神，我们都这样衷心地期待着.... CoQ10俗称"护心酵素"(详见部落格中另一篇文章"增加心脏的马力-认识护心酵素CoQ10")，可以增加心脏的马力，当马力增加，打出心脏的压力就会变小，血压也就下降，但这无法治本，因为血管的阻塞物仍然存在。擦除之道有二，一个是消极的减少阻塞物的堆积(胆固醇减少)，一个是积极的载走阻塞物(提升HDL，高密度胆固醇，也就是俗称的"好的胆固醇")。前者要靠饮食，但因为胆固醇的源30%来自饮食，70%来自肝脏自行合成，因此饮食效果有限，后者要依靠运动才能提升。慢慢的我已渐渐给邻居奶奶这样的观念，希望她短期血压降下来，阻塞物也能擦除，达到治本的目的，也能让心血管真正的健康起来。 今天我终于体会到，原来帮助人健康是一件非常非常快乐而有意义的事情，每个人都有自己的快乐泉源，希望每个人都能找到，让自己的快乐泉源源源不绝..... 保健师 : 黄雅玲
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| ( 心情随笔丨心情日记 ) |
