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| 净流是一股源源不绝的泉水，从清澈的源头流向需要它滋养的地方，通过肢体心灵课程与人分享对生命的喜悦。只要你愿意敞开心, 进入肢体心灵的世界, 你将会重新认识自己, 并逐渐体验到那份深藏你内心的狂喜! |
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文章数：151 |
 打开自我疗愈之门 －【玩多元艺术纾解压力】二日营 |
| 休闲生活丨健康 2008/08/30 19:06:29 |
课程简介 / 宗旨 有很多人常常被生活、任务还有关系上的问题所带来的种种压力和情绪紧绷而困扰，如果长期累积在体内或者刻意的压抑这些阻塞的能量，将导致身心不平衡及不健康的状态。所以如何通过适当的媒介来纾解情绪及压力，将决定我们是否能够健康及正向的面对生活。长久累积在我们体内没有被释放的情绪通常让我们感觉非常的沉重，疲累而且导致沮丧及意志消沉。通过有意识的觉知及表达情绪将有助于清空我们内在的囤积物，并让我们感到充满能量和活生生的感觉。 【玩多元艺术纾解压力】二日营，是一段自我疗愈之旅，这是特别设计来帮助我们学习如何面对生活上的压力及紧张，通过适当的媒介去倾听内在的感觉及释放负面的情绪，以藉此增进对自我的觉察力。多元艺术包含非语言性的艺术媒材，如舞蹈、绘画、音乐、写作、美术等，目的在于认识自我、身心集成、探索压力源等。在二日营中，我们将运用多元艺术来探索内在情绪以及不同面向的感觉，并了解我们的思想及情绪如何影响身体，以及身体又是如何影响我们的思想及情绪。在过程中，我们将运用有创意和有效的方式，去拥抱所有的情绪，最终，我们将学习接受感觉，平衡头脑与心、身体及灵魂。 【玩多元艺术纾解压力】二日营将提供一个机会让我们去解决在生活上可能会面对到与情绪有关的问题或状况，通过不同主题的多元艺术探索，我们将会发展一个清晰面对生活的能力，且觉知到我们就是自己生命的主人，从而能够选择如何去回应所遭遇到的种种状况，而不会陷入过度的情绪反应中无法自拔。这将会是一场洗涤情绪的过程，让你恢复活力、得到净化并且更归于中心。 课程大纲 【单元一】认识情绪 情绪从何而来 情绪、思维和行为之间的关系 九大感觉家族 VS 学习辨认不同的情绪 情绪的命运开关 【单元二】玩多元艺术纾解压力 情绪调色盘：情绪的颜色 舞动情绪：内在舞者的自发之舞 情绪的声音：让感觉发出声音 雕塑生命：用黏土探索情绪 【单元三】倾听内在指引，迎向幸福人生 随时保持情绪平衡 与自我的对话 掌握转换情绪的技巧 上课时数 一天八小时，共两天，16小时。 |
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| 最新图象 | 4 本 60 张 |
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