高一的阿光自从有了计算机，每晚窝在房间上网，直到深夜还不睡觉，常是妈妈大喊：「几点了，还在上网？」「我再玩一下就好。」结果，这「一下」愈来愈长，直到一天，妈妈「啪」的一声关了计算机，阿光气得大吼，甚至当晚离家出走。隔天，妈妈竟然收到学校寄来阿光旷课多日的通知单。

《纽约时报》曾刊一则著名的漫画说：「在网络上，没人知道你是一条狗。」家婉在交友站点上认识一名网友，好奇地和他约会见面，结果，会面后发现在网络上昵称「老公」的网友，竟有非礼女性的妄想，若不是爸妈及时找到家婉，后果不堪设想。

迷「网」为了逃避压力 找寻另一个成就感

网络之所以迷人，因为它提供仿真、不真实的世界。对于现实生活不满足的人，可藉由上网进入仿真世界来逃避。例如，国三生准备基测，压力大，上网玩在线游戏，频频得分或获得宝藏，比现实生活中书念不完，来得成气候感，无形中也养成他压力大，就上网的制约习惯。

两、三年前，台湾的医院开端成立网络成瘾特别门诊，医师发现上网成瘾有点像是病态性赌博，会更改大脑的决策过程。例如，网络成瘾者会不顾一切想上网，而且无法控制，压力愈大愈要使用网络，一旦上网行为被断开，会出现不可遏抑的愤怒。

根据资策会统计，台湾的网络人口约867万，推估约40万人达成瘾标准。当前网络成瘾门诊中，求诊的人以青少年为主，最小的是国小三年级，以国、高中生居多，但也有30多岁的工薪阶级，男多于女。上网成瘾，特别好发于国三、高三压力大的时候，或遭逢人生重大挫折，像债务出现、亲人过世、夫妻冲突或者任务不顺等。　

引导孩子从生活找乐趣 排解寂寞并非得靠网络

友缘基金会运行长，也是亲子婚姻专家廖清碧指出，家长一定要全力防止小孩沉迷网络。一旦小孩沉迷网络，家长要费很大工夫才能矫正。她分析几个孩子沉迷网络的个案，因素不外乎是下行几项：

1.　无聊

2.　网络游戏获取成就感

3.　现实社会没有朋友，网络上查找朋友

4.　排除压力

5.　反抗大人

6.　好玩

再深入这些原因会发现，小孩会沉迷网络和大人有关系。「亲子交互很重要，如果大人平常关心孩子，就能提早发现小孩开端迷恋网络，进而早一点阻止。但是，最重要的，要让小孩知道网络不是唯一可以排解寂寞或消磨时间的方法。」

也因此，在友缘基金会的大众教育里，廖清碧要求家长在孩子还小时，要多陪伴、发展他的兴趣。如果家长能带小孩多运动，户外旅游、爬山，让小孩知道网络以外的世界很大、很有趣，他自然不会喜欢只单纯上网。尤其现在少子化的情况，孩子在家无聊，如果家人不多关心，孩子很容易在网络上交友。

与孩子沟通上网问题 该怎么做才好？

1.请孩子自行估计上网时间，引导他学习自我反省的能力

花时间和小孩沟通、讨论，了解他为何喜欢上网，上网的浏览属性是益智类或在线游戏？并跟孩子讨论半夜上网或玩在线游戏，是否影响学校表现、身体健康，及和家人朋友的关系，引导孩子思考自己的上网行为是否已经失当。

2.不要一味围堵，和小孩讨论上网时间，甚至计算机放置位置

以疏通代替围堵，无法阻止小孩上网，就与他约法三章每天上网的时间，用「自律」替换「他律」。另外，将计算机放置在家里的公共区域，或父母的卧室，增加孩子半夜上网的困难度。也可以在父母房间内安装控制网络或计算机的电源开关，定时关闭系统。

若一味用围堵的方式去阻止孩子上网，很难完成沟通。毕竟人是动物、不是植物，在这里不能使用网络，就会找其他地方；白天不能使用，夜里可以偷偷打。因此，廖清碧认为，在小孩还没沉溺网络时，就先和小孩订定好规则，否则等到孩子沉溺网络要再拉回来，「非常困难！」

3.建议培养小孩其他兴趣来替换「上网」

让孩子有其他喜欢忙的兴趣。要带出已沉迷在电玩世界的孩子，就必须为他找到更有趣、更好、更有益的活动来替代。让孩子了解，网络和其他活动，例如看电视、做功课，必须在个人的时间管理做安排，不能将其他活动摆一边而沉迷于网络。

4.家长要常陪孩子参与亲子活动

专家指出，谈到网络的用法，所有的控制工具，都不比紧密的亲子关系有效。经常把孩子从计算机前带出来，亲近自然，或给他一些闲暇时间，充分思考或发挥创造力（例如：带他参观科学馆，陪他体验里面的科学游戏，或一起参观美术馆等。）

5.试图进入孩子常浏览的站点，观察小孩的内心世界

网络游戏尤其会成群结党，孩子也是群体的一部分。甚至网络世界也有恶人，父母可以帮孩子过滤。家长若发现孩子结交坏朋友，也可机会教育坏朋友的负面影响，但在规劝时，家长的反应不要过大，以免小孩故意唱反调。