老师通知我有个个案需要我的支持，我不知道这是不是老师想念我、想见我的借口，不过我乐于那样相信与接受，因为那样思想无伤大雅也让我感到开心。
「大忙人!」老师一见到我就喊着。
我狂笑着，心想：偷懒没做个案，哪敢说忙啊!
其实，还在来的途中，我就想起老师的面容，她一贯的笑容让我觉得心暖，果不其然，见到她时，我特开心。
催眠回溯治疗时，我们常会在个案想到一些甜美愉快记忆时，让他明了其实只要他愿意，都能随时的想起并感受到那份愉悦感受。
这并不难，甚至无须催眠状态，因为我们自己都能给予自己力量。
只是，我们总市相信「幸福很难」的信念，已经远远超过了我们相信「幸福随处在」的力道。
领略之后，我最常做的便是想起我那可爱的张邦尼小呆兔。
或许因为我与它之间没有任何压力与利害关系，因为它可爱的生命特质抚慰我孤单或者焦虑的心，每每回家见到它兴奋的跑出来，我那安定的疼爱感油然而生。
我更为发觉只要当我烦躁沮丧时，脑海一浮现它那可爱的样貌表情，便要忍不住的笑出来。
我说那是一种给我自己的情绪调节钮，一种从负面思绪中拉抬的强心针。
大自然和动植物，或许不如人类的聪明才智，但他们流露的生命本质，却最能诱发我们内在慈悲与善良的性格，是人类最好的情绪安慰剂。
相同的，我们可以在生活里帮自己多找几个「转换钮」，无论是张邦尼、麦当劳的蛋卷冰糕、看到淡水那片海或者想起我的家人…一个念头的画面转换，心浮气躁的现象就能少了许多。
昨日回溯后和个案讨论她的整个情况，她问我：「如果很多事情我们都回到自己的本心来探究改变，那不是很像出家人吗？」
我没有出家过，实在无法回应个案那状况像不像出家人。
但是，即使你没有任何宗教观，也不相信啥来世，但我们现在每个人拥有的是这生到退出前的岁月，这生的灵魂与身体是自己能掌控。
「我们有权利也有能力，让自己这辈子后面的日子过得自在些，不会随时被一堆烂情绪摆弄，不是吗?」我回应。
「我们老是怪外面的招牌作的不够大，所以害自已看不清而错过，得大绕一圈，但是这个招牌改进变大了，却又发现下个街道的号志灯仍然看不清，这，真的是招牌大小的问题？还是真正的原因是我们自己的视力退化，该矫正视力呢？」我不知道年轻的个案，是否听懂我这样的比喻吗？
我想着自己10年前，不也一路用旺盛的精力和「青春的肉体」和世界抗争搏斗，哈哈~~ ( p.s青春的肉体请用台语发音，才有"飞优"喔…)，但这就是生命的经历，有趣的地方!
我相信，当我们越来越懂得跟自己相处之后，就能真的打从心里开心起来的。每一个想创造改变初更好的未来，起心动念都会是美丽的初始点。
字体：小 中 大
