乐活Tips1·多喝水 宠爱自己的第一步

       夏日季节时我们的排汗量增多，身体就容易闹水荒，多补充水分即是宠爱自己的首要步骤。少喝含糖饮料、多喝水，而水当然要选择好水。如果担心自来水在输送过程中可能造成污染，不妨选个具有公信力机构认证的净水设备，在家中进行二次净水，这样也能让自己喝得更安心。

乐活Tips2·舒适的居家环境 让生活更美好

       把居家环境整理得窗明几净，整齐优雅，整个人的心情自然也会变好喔！因此在追求个人品味的同时，别忘了注意环境保护的重要性。因此清洁用品一定要选择浓缩配方、利用环保材质包装的产品，且最好包含可被生物分解的界面活性剂，才符合环保观念，不会造成环境污染，并减少对地球的负担。

乐活Tips3·空气清新 呼吸健康又自在

            家中空气品质是否良好，会直接影响到健康及居家生活的品质，只要少许的空气污染物，就足以引起喷嚏、过敏、气喘等呼吸道问题；尤其台湾气候比较潮湿，正适合霉菌、尘螨等滋生，对老人及小孩的健康威胁更大。室内环境若不通风，污染程度可能比室外高出 2 ~ 5倍！所以平常就要打开窗户，以利空气流通，还要经常清洁环境、被单以及衣物，并可使用效果良好的空气清静机，优化家中空气品质，让在家里的每一次呼吸都能健康又清新。

乐活Tips4·低温免水煮食 保留食物营养

            夏日时节身体比较容易燥热，因此饮食方面应尽量选择天然食材，而且秉持少油、少盐、少糖的原则，并避免购买添加防腐剂的产品；烹调时最好以低温免水煮食法料理，这样不但可以节能，还可以减少油烟，并保留食物的原汁原味及营养，在兼顾美味的情况下，更让健康有了多一层的保障。

乐活Tips5·寻求平衡的生活方式

       在忙碌生活之余，不妨利用时间外出郊游踏青、做做瑜珈、参与艺文活动......等，让自我身心灵的健康都能日益成长；偶尔参加生态旅游、体验大自然生活，也可以为自己寻求到更健康、更平衡的生活方式。

           关心环境生态、也关心自己，乐活的生活方式，让我们的身体更健康、心情更美好，整个人也会变得越来越美丽、越来越有活力，即使身处在繁忙的大都会里，每个人都可以乐活的步调过我们自既想要过的生活喔！