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| 2008/06/17 15:48:55 | ||
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引用文章【征文赠书】肠道年龄大检测？ 我是4个以下 －－ 实际年龄＋5岁！ 再不优化就糟了的黄卡。
个人觉得自身的肠子算蛮健康的(还过得去)… 平均来说一天至少要消化一次 若当日没有消化展开一天的行程 便会觉得那里怪怪的无法舒展开来 每天的便便时间一定要固定在一个差不多的时间 (也许是心理作用，但它就是很神奇的提醒你差不多时间到了) 之前有听过说我们今天便出来的便便 是在三天之前所吃的东西 所以，一想到这里 正常的三餐规律就多么重要的事情 (不过有的时候会因为要外出旅行而改变了排便的行程) (但偶尔是还好，不然累积过多的便便在肚子里产生涨气更难受啊) 由其是肉类真得不要吃太多便便会很臭又偏硬 如果可以多摄取蔬菜水果含水份高的食材 之前有的小姐们会因为爱”水”喝消脂茶之类的 其实那喝下去之后消化出来的是水份不是你体内的真正重量(反而变脱水) 生活也不要积累太多的压力就会便秘 或者暴饮暴食也会导致拉肚子的危机 均衡饮食搭配适量的运动(散步也可以) 我们的肠道就在这消化、吸收、排泄的循环过程 完成它一日复一日平凡又伟大的使命啊… 大家一起来小心温柔的爱护我们的肠道吧!
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| ( 心情随笔丨心灵 ) |
