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8种美味组合,这将帮助你减肥
2017/12/05 22:18
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8产品组合,这将帮助你减肥
众所周知,均衡饮食对于减肥和改善整体福利至关重要。


这就是为什么Bright Side的工作人员 决定列出一些美味和健康的食物配对,这将帮助你迈出理想的第一步!



😋


健康组合

健康组合

健康组合

健康组合

健康组合

健康组合

我们也想提醒您注意最好避免的产品组合:
蛋白质(肉,鱼,蛋等)和碳水化合物(面包,麦片,土豆,糕点)。

酸性食物(柑桔,苹果,西红柿)和富含碳水化合物的食物。
碳水化合物和糖,如甜果酱蛋糕。

蛋白质不应该与淀粉或其它蛋白质(肉+鸡蛋,奶酪+鸡蛋,肉类+坚果等)一起食用。

总是与其它食物分开吃水果(特别是甜瓜)。

最好是与主餐分开饮用牛奶,或将其从饮食中完全排除。

健康组合


    某些香料可以帮助你减肥:

    肉荳蔻    辣椒    肉桂   黑胡椒   丁香    芥菜种     姜黄     生姜

    荳蔻果实      小茴香


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2017     12      01



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 遗憾
别再说是谁的错
bie zai shuo shi shei de cuo
让一切成灰
rang yi qie cheng hui
除非放下心中的负累
chu fei fang xia xin zhong de fu lei
一切难以挽回
yi qie nan yi wan hui
你总爱让往事跟随
ni zong ai rang wang shi gen sui
怕过去白费
pa guo qu bai fei
你总以为要体会人生
ni zong yi wei yao ti hui ren sheng
就要多爱几回
jiu yao duo ai ji hui
与其让你在我怀中枯萎
yu qi rang ni zai wo huai zhong ku wei
宁愿你犯错后悔
ning yuan ni fan cuo hou hui
让你飞向梦中的世界
rang ni fei xiang meng zhong de shi jie
留我独自伤悲
liu wo du zi shang bei
与其让你在我爱中憔悴
yu qi rang ni zai wo ai zhong qiao cui
宁愿你受伤流泪
ning yuan ni shou shang liu lei
我非要你尝尽了苦悲
wo fei yao ni chang jin le ku bei
才懂真情可贵
cai dong zhen qing ke guipng


有谁推荐more

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回响(2) :
2楼. 玉米苹果
2019/11/21 15:30

   哈, 真不是普通的 专业 ~亲

   赞啦, 何止一百分 !

谢谢你的认同

这些组合我是给糖尿病人吃的菜单。

适合减重更适合糖尿病人的饮食控制。

意樵~ 2019/11/21 19:35回覆
1楼. 寒寂子 (悪女-香西かおり)
2017/12/24 09:27
圣诞节快乐

并祝元旦快乐
谢谢 意樵~ 2017/12/25 00:49回覆