有啦～该怎么办  是因为每天都忙任务三餐不正常吗？

有以下这些耶 ><
□容易便秘，没有每天排便。
□睡眠品质不佳。
□早上起床后精神很差。
□伸懒腰、半夜睡一半容易抽筋。
□皮肤变差、暗沉、粗糙。
□皮肤容易长青春痘或红疹。
□易被蚊虫叮咬，红肿没有在两天以内消退。
□常觉得疲劳，易累。
□容易感冒。
□常腰酸背痛，或者关节疼痛。
□常常头痛、肩颈酸痛。

我该让我自己三餐正常～不管下班后在怎样累都要抽空去运动个半小时，

要不然年纪轻轻就一大堆毛病，看我以后怎么办？

为了现在的美丽和身体健康一定要让自己固定运动及定食定量！！

□容易便秘，没有每天排便。
□睡眠品质不佳。
□容易感冒。
□最近变得健忘、注意力不集中。
□常腰酸背痛，或者关节疼痛。
□常常头痛、肩颈酸痛。
□手脚、项背、头顶容易冰冷。
□情绪不稳，容易生气。

变酸了,要怎么办? 我努力吃水果,有人说太冷了,不能吃太多.

我努力运动,可是~冬天快到了,好冷喔!爬不起来....

我努力想不要那么爱吃牛排,可是它一直对我招手....

怎么办?怎么办"

睡眠品质不佳。
皮肤变差、暗沉、粗糙。
常觉得疲劳，易累。
手脚、项背、头顶容易冰冷。
容易便秘，没有每天排便。
身体容易过敏，例如皮肤过敏、鼻子过敏、气喘。
最想改变的地方是过敏的地方，因为鼻子过敏，导至我的眼睛都会养，都要靠着眼药水来治疗，希望鼻子过敏能远离我。