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香蕉巧克力袖珍马芬 ~ 健康亲子美食三合一 浏览1981丨回应19丨推荐153
2008/04/21 00:08:11

... 把面糊与木汤匙交给小贝果,她会兴奋地学爸爸「和面糊」。
直到满意了以后,她会说:「嘎!」表示审核通过!

周前带小贝果到小儿科诊所,做十五个月的定期体检。候诊时,一家子三人闲情逸致,快捷地翻阅大厅里免费奉送的杂志,希望能从中激发一些新鲜的灵感。

这回,小龙包很酷地撕下其中一页,交给猴儿:「做给你女儿。」

猴儿一瞧,原来是简单易做,又营养美味的「香蕉巧克力袖珍马芬」。既是小龙包钦点,贝果公主御用,那么,本周的烘焙小馆,就推出这道点心了!

Banana Chocolate Mini Muffin

材料 (此份量可做 36 个袖珍马芬):

干材料 (dry ingredients) 放入大搅拌碗

1/2 杯 全麦面粉 (whole sheat flour)
3/4 杯 面粉 (all-purpose flour)
1 杯 燕麦 (old-fashioned oats)
1/2 杯 糖
1/3 杯 可可粉
2 茶匙 泡打粉 (baking powder)
1/2 茶匙 苏打粉 (baking soda)
1/8 茶匙 盐

湿材料 (wet ingredients) 放入另一个碗

1 又 1/4 杯 压碎香蕉 (mashed banana)
1/2 杯 1% 牛奶
1 个 蛋
1 茶匙 香草精
1/3 杯 油 (canola oil)

装饰材料 (toppings) 一旁备用

1 杯 袖珍巧克力豆 (Hershey's mini chocolate kisses)

做法 (枣红色的文字是要点,是本门独家必胜心法):

  1. 有请小贝果坐高脚椅上观礼,妈妈自由活动。
  2. 将湿材料搅拌入干材料中,形成面糊。
  3. 把面糊与木汤匙交给小贝果,她会兴奋地学爸爸「和面糊」。
  4. 直到满意了以后,她会说:「嘎!」表示审核通过!
  5. 将面糊倒入袖珍马芬烤盘,洒上几颗袖珍巧克力豆。
  6. 放入 400F 的烤炉烤十分钟即可。

成果:

小贝果首度试用「香蕉巧克力袖珍马芬」,眉开眼笑、吃了直点头;尤其特别喜欢用手指捏下烤过的袖珍巧克力豆,融化在小手上,最后弄成大花脸。

小龙包大悦,特封猴儿为御前一品戴花侍卫,外加翎毛三支,追加两只待洗烤盘及碗公。

~这周日早晨流的大粒汗、小粒汗还是很值得的!

 

  

普天同庆,电小二诏曰 (4/21/2008):本文已经登上联合新闻网主页,生活天气丨贴心下午茶;并推荐登上本期《网络城邦周报》的Blogs精菜单元 (4/23/2008),钦此~

 

注:「香蕉巧克力袖珍马芬」作法改编自 "Toddler" 杂志 (Winter 2007)

平均每个袖珍马芬有 70 卡热量,包含:

2 grams protein
10 grams carbohydrate
2.5 grams fat (0.5 grams unsaturated)
17 IU viatmin A
0.5 milligrams vitamin C
34 miligrams calcium
1 milligram iron
1 gram fiber

 

亲子同欢,美食共享,有缘千里,谢谢来访与留言...

 

再注:因为袖珍马芬的烤盘不够用,所以大马芬的烤盘也临危受命、派上用场,所以《图三》的成品就~有大有小,「大珠小珠落玉盘」罗。

 

( 心情随笔家庭亲子 )
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引用
引用网址:http://blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=Monkeyboy&aid=1799267

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Berkeley妹妹~住院中
等级:7
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我有一个大人版的哦
2008/05/02 07:44

还被木头办公室同事点名gathering时要带去的甜点呢

热量嘛~  A-No... well,....不太低就是了

有机会我来贴一贴, 然后引用你的文哦


雅三
等级:7
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从小
2008/04/27 09:58

从小就参与

家庭任务

在玩中学习家事烹煮

真好


Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-05-01 23:35 回覆:
谢谢 雅三,女儿自己要求参与,所以就让她一起玩玩!

最爱小提琴
等级:7
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体重
2008/04/25 02:25
呵呵,我有一点开端为三位塞外的(大侠、女侠、贝果小侠)的体重担心了,吃完这么多高卡路里的甜点,可要好好运动、刷牙了。
Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-25 14:17 回覆:
小提琴呀~这篇的主题是「健康」「亲子」和「美食」,卡路里都计算得很精确,您多虑了!

灰色憨小猴
等级:5
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好棒!
2008/04/25 02:05
真是爱心百分百的三人小点心呢!
Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-25 14:21 回覆:
谢谢 小猴,这是周日的小小娱乐。

■♀医杨晓萍
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这一大盘美点
2008/04/25 00:55

三人分喔.....好幸福


■女性健康内在革命讨论区

■普鲁斯特的家讨论区
Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-25 14:25 回覆:
谢谢 长今,女儿吃多一些,猴儿喜欢看女儿「有样学样」的神态。

念兹
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看看小贝果专注的神情........
2008/04/23 10:10
一定是你和小龙包未来的大助手,小贝果好可爱ㄛ,很想在她的脸上轻轻的揑一下!
Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-23 14:05 回覆:
当前是「开心果」,要变成「大助手」还得等一下捏。

司空摘星*
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你们家…
2008/04/22 23:43

成天没别的事好干,就是不停的在吃上玩花样,搞得我羡慕又嫉妒,这样你们就很开心是吧?

看起来就好好吃的样子…吃不到不开心啊!!!


灾星新闻台宗旨--专业 敬业 拼命造口业

我若不是在睡觉,就是在思考,不然就是在思考着该不该睡觉……
Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-23 07:17 回覆:
司空大侠,这就是「塞外」的生活,闲云野鹤,陪陪小孩,简单而已。

未央歌
等级:7
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~~
2008/04/22 15:13

哇,那这份的点心,铁定格外美味,因为有小贝果当二厨呢!

这种感觉好棒哦~


Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-23 14:03 回覆:

未央歌,把女儿「钉」在高脚椅上看爸爸耍把戏,这样妈妈才有机会喘气。

当然,还要让女儿当二厨,她才有参与感,不会 go banana (启笑) 啦!


T.T. 出远门了~ ^^''~
等级:7
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从香蕉巧克力袖珍马芬里 ~
2008/04/22 03:03

看到最迷姨们的小贝果

发现从任何一个角度看小贝果

都好美呢 !!!



心年快乐 !!
Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-22 13:33 回覆:

谢谢 T.T. 美言!

Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-22 14:00 回覆:

T.T. 慧心,说出小龙包心思。


查找平衡的天秤~混乱中。暂离
等级:6
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好棒好棒!!!
2008/04/21 22:25

最后一张照片怎么看都像是...

猴儿...小龙包...小贝果...的全家福照耶!!

Monkeyboy(Monkeyboy) 于 2008-04-22 13:28 回覆:
平衡的天秤... 慧眼独具,说出猴儿心思。
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