影后杨贵媚在戏中表情丰富，私底下讲话也是唱作俱佳， 随时都充满阳光热力。     (合成照片)   转载自  苹果日报 97.03.18  靓女王

                百变影后杨贵媚 防皱驻颜私房法宝公开

曾获金鸡奖最佳女主人公、新加坡国际影展影后、伊朗亚太影展最佳女配演等辉煌殊荣的杨贵媚，她精准深刻的表演，每每成功撼动观众情绪；私底下的她，也总是精力足、绽放青春活力。在繁重的任务压力下，如何在戏里、戏外获得调适，维持好气色，对她来说一点也不难，「简单保养与好心情」，正是她的不二法门。
报导╱陈燕书 摄影╱叶仁杰

处女座的杨贵媚有着典型的固执个性，演戏时，对角色诠释力求精准呈现；生活中，则自有一套养生哲学。对她来说，太营养的保养品、或太复杂的保养程序，都会为肌肤增加负担，平时只要维持健康饮食与愉快心情，再加上简单的卸妆、保养习惯就好，肌肤自然会维持正常运作，「只有当肌肤出状况才作急救保养，否则如果肌肤平时就习惯擦的太营养，出状况时擦什么都不见得有效。」所以她平时早晚几乎只擦化妆水、保湿凝胶或乳霜，多数时候卸妆也只用婴儿油，若只是卸淡妆，连后续清洁的洗面乳都免了，因为不过度卸洗，反而让她的极干性肌肤拥有水嫩基础。

心情愉快 不怕老
此外，她认为最好的驻颜方法，就是保持心情愉快，尤其常拍苦情悲剧的她，若想在戏外获得真正的休息，就得想办法从剧中人物抽离出来、转换心情，所以她无论到哪里，都带着有纾压效果的纯精油，若长时间在国外拍戏，行李里会再加带一个薰香器，让自己能随时在香氛的环绕中，放松情绪。闲暇时，杨贵媚喜欢和妈妈一起悠闲泡汤，其中乌来温泉是两人最爱，她说，乌来泉水属于碳酸氢钠泉，含丰富矿物质及微量元素，可擦除老化角质，亮肤美颜兼纾压，好处多多。

无论喜剧、哭戏都游刃有余的杨贵媚， 以维持好心情来养颜美肌。

养生补气 活络气色
杨贵媚说，年轻时她也不懂得养生，直到多年前，曾经2个月内连续感冒5次，才发现自己免疫力极差。如今简单的养生方法让她气色大好，平时杨妈妈每个月会帮女儿炖1~2次的鸡精，能优化因熬夜、压力所造成的精神体力不济，早上空腹喝一小碗，效果最好。

 

鸡汤冷冻后，以汤匙捞掉上层浮油再喝，才能喝到精华，又不会因为太油腻而发胖。

手工鸡精 熬夜救星
将全鸡放上铁网，置入大碗中，以隔水加热的方式煮，水滚后转小火炖20分钟，此时取滴入大碗的鸡汤冷冻约2小时，将上层冷却的浮油捞掉，以微波炉稍加热即可饮用。

更正启示:水滚之后转小火是要炖两个小时才行哦!!!也才能把鸡的精华都给他炖出来

 

牛奶补钙 黑糖养气
杨贵媚固定每天早上喝一杯热牛奶，外出时常带着装满黑糖水的保暖杯随时饮用。因为牛奶能补钙、预防骨质流失、补充体力；黑糖则能温补、养气、增强免疫力，维持气色健康红润。

 不喝冰水 不吃炸食
冰水会导致体内微血管收缩，容易影响到血流量充足的子宫，增加腹痛机会，尤其经期期间更易疼痛；而多数油炸食物的油脂都对身体有害，也会变成易胖体质。

简单卸洗 美颜除纹
杨贵媚是极干性肌肤，若经常卸妆、洗脸，容易使肌肤因过干而造成刺激，所以平时若画淡妆，就会改用婴儿油或荷荷巴油卸妆，之后将两层面纸对摺，稍微用水喷湿以软化纸张，仔细擦拭脸部后，再取新的面纸重复擦拭，直到面纸上都看不见残余彩妆，即完成脸部清洁任务，通常不再用洗面乳洗脸，她认为这样肌肤不会因过度清洁而紧绷，且过程舒服，不会因此拉出细纹。

杨贵媚在摄影棚卸妆，也只用婴儿油，然后重复用干净、                              微湿的面纸擦拭，若是浓妆才会再用洗面乳清洗。                                                                                  常拍哭戏的杨贵媚，上妆前会先敷保湿眼膜，              敷完再用冷水喷湿的面纸轻敷1分钟，让肌肤收缩紧绷，预防细纹。 眼周防纹 加强保湿 杨贵媚众多角色中最令人深刻的情节几乎都不离哭戏，在刚退出拍摄的大陆连续剧《幸福的眼泪》中，依旧哭戏不断，让她很怕会挤出眼周细纹。她说，有空时就闭眼休息、勤敷眼膜及冷敷，有助收缩肌肤优化细纹。   香氛纾压 解忧虑 杨贵媚常往返大陆与台湾两地拍戏，有时住宿地点偏远又克难，想拥有好的睡眠品质并不容易，所以她喜欢用香氛保养品及沐浴品，让任务后的独处时间更放松。 美妆法宝 染发耳罩装粉扑 很常化妆的杨贵媚提供一款妙招，外出时化妆包里的粉扑、海绵，多数人会用卫生纸来包裹防脏，但使用时仍不太方便，建议可用染发用抛弃式耳罩来包覆，有松紧带不易松脱，且脏了就丢，便宜又卫生。