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与身体的美丽约定(part 1)
2013/07/26 12:44
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Hello,大家好!

很抱歉在博客疏懒了,因为这半年多来我有更大的工程在进行:1.搬家 2.身体净化改造

这是上星期早餐吃一半被手拿相机的教官突袭叫起立...

老娘也不是省油的灯,立马拿起墨镜遮刚起床的丑样!其实我心底暗爽,因为知道在他心中我是漂亮有趣的神奇老婆+狐狸精!哈哈!吓到大家了!对不起!!

 

这篇文章是好友千呼万唤才"死"出来交差的!OBS可不是在show off"七期重划"的工程进度(哈哈!虽然是有点身材可也不想如此高调!咱自知人缘差又不跟人交际,所以要谦虚、更谦虚!)

 

FB上有人反应喵在家都穿这么少吗? 阿不然勒?!天气那么热,又刚起床,家里只有再熟也不过的老先生在,难不成还羞人答答的遮遮掩掩、全副武装戴钢盔、打绑腿、扎S腰带吗?!

 

我不是冻龄魔女,也绝不以外力动刀来改造娘胎里带出来的"古建筑聚落"!

 二级古迹肯定不完美,但我与它有深厚的感情,且保证不是海砂屋,路上不撞脸!

 

由于每天大量出汗运动,原来的浏海学生头会披头散发影响专注力,昨天索性心一横...把头发剪更短,随便抓个弹性,于是就产生这种韩国阿珠嬷造型。

没关系,我丑爆我知道!你可以笑!笑大声一点!!

 

对于一个已经不写落格的我来说会PO这篇是实在看不下去网络充斥太多"达人"以减肥、美食厨艺为自居,宣扬的却是极为错误的观念与"养生"方法。

  • 甚么方式可以速成一个月瘦几公斤?( 减掉的是水分?脂肪?还是宝贵的肌肉和健康?) 
  • 吃素可以减肥? (素食多油腻、调味料重且多是基因改造黄豆做成各样骗嘴巴的合成食品:豆干、豆腐、百页、素鸡、素肉、干丝、油炸物....)
  • 蔬果如何选择、处理? 天然贺尔蒙如何补充?食物和食品的区别是甚么?
  • 真食物与全食物如何分辨摄取?
  • SPA推脂可以减肥?脂肪你是要把它推到哪里里去?只有靠有氧运才能燃烧掉脂肪,懒女人怎能冀望躺在那里死尸一样就会瘦?(PS: 臭男人此时不要很高调的来跟我说:"糟糠妻我最爱!心美最重要!"对我来说这是屁话!如果兼备会不会更好呢??!)
  • 穿塑身衣玲珑有致可以减肥?(塑身衣和魔术胸罩一样是史上最大的骗局!靠著挤压勉强把泛溢的土石流暂时归位,骗过笨男人,解开来是18667的令人失望而至阳痿)
  • 热量怎么算?我该吃多少?吃甚么?甚么时间吃?外食怎么点?烹调方式怎么改变....
  • 甚么是溜溜球效应?要怎样不复胖?卷标成分怎么看?有机无毒安全吗?

我有两位良师益友使我逆转更年期魔咒

从陈月卿最早的"全食物口令"到"每天清除癌细胞"都奉行不渝,及至现在每天早晨和印度大师学2〜3小时的瑜珈,现在的我比任何时候的身心状况都要好、更有自信与平静!(左书的作者就是我的瑜珈老师)

上了年纪代谢率自然会变低,当中年发福挺著虎背熊腰、马蹄臀、举著掰掰袖装无辜的说:"唉!我喝水也会胖"的时候,唯有更节制口腹之欲与均衡的饮食并配合运动才能持之以恒的达到营养减重目标。

上年纪的人千万要认份,不要看见媒体拱什么郑多燕减肥或跟年轻人大跳Hi-Low有氧...音乐的确很振奋,跳得也够开心,但伤了膝盖和软组织可是无法恢复的永久伤害,得不偿失。

我选择瑜珈!特别是Hot Yoga也是经过评估为最好的燃脂有氧的运动~瑜珈不止是外表的身印、体位:净化、瘦身...它更是内在身体的探索、极大的自律与节制,呼吸吐纳越缓慢深长,动作也就越能平衡持久。

一般的运动做完使人疲累,唯有瑜珈让我身心安顿、神采焕发,产生正面能量!

看得见的都将消失,看不见的才能长存!我认真学习....


您愿意好好感谢将陪伴你一辈子的身体并善待它吗?愿意以此信念与行动带给全家人健康活力吗?(待续....)

  我放了学生时代很喜欢但已过世很久的Andy Gibb的歌曲(Bee Gees家族的小弟)

 I Just Want to Be Your Everything

有谁推荐more
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回响(36) :
36楼. 天路
2013/08/25 10:44
现身说法

洗耳清心静听,

眼见为凭啊〜〜〜〜微笑

非常谢谢天路盛情!感恩感恩!!!

最近搬家比较忙,身体系列的最后一篇Hot Yoga竟衔接不上

先带我家猫咪跟您赔个罪!

meow 2013/08/27 09:25回覆
35楼. 笑笑-绿洲 明湖 故乡情!
2013/08/14 16:58

非常佩服您有勇气展现您两点不露的窈条身材!

笑笑是读了您[与身体美丽的约定]1后,趁兴而来!

您真是位深具自信的人,因为您美丽多智!笑笑先来签到

今后慢慢欣赏您的妙文!

敬爱的笑笑先生好!

好久不见了,看您的文章让人每每在社会毫无盼望且对立时...还有一丝甜味

喵喵是以身作则才有说服力

希望大家都能健康享瘦(寿)!

非常高兴看见您来访,令猫窝蓬荜生辉呀!得意

meow 2013/08/14 18:53回覆
34楼. 花露露
2013/08/09 13:11
好积极的人生

哇,你的魔鬼身材,肌肉紧实而且凹凸有致,雕塑成功了,非常健美!

你活得好认真,好积极,自我要求好严格,

你的文章,心得和建议对我而言只能拿来做参考,增加一点知识,我一样也贯彻不来。

我现在活得很累也很懒,过一天算一天吧!人各有命!


千万别这么说!不管发生什么都不可以放弃自己

追求快乐的人生、更好的生活是需要转念、要正向思考

我拉拉杂杂写这么多无非就是希望大家多少选个几样最简单的开始执行

我们年纪其实差不多,只要开始做,就为自己开拓另一种可能!

加油!共勉之!

meow 2013/08/09 22:11回覆
33楼. 悦己
2013/08/02 01:19

好棒的分享,这年头,

吃的健康是最大的课题﹗

现在我要买咱们小时候纯真干净的东西,不管或吃或用都要花三、四倍的代价,还不保证...系金ㄟ!

花钱是买我的心安、买他的良心!唉!(默默垂泪)

经过那么多的毒风暴和农药、基改许多的疑虑,我必须更加保护家人和自己的吃的安全!
谢谢悦己来访并留下回应!
meow 2013/08/02 18:21回覆
32楼. * 六月 *
2013/08/01 14:23

曾看过一则报导,女主角好象是瑜伽老师,她自己可说是最佳的代言人,因为怎么看都不象是一位八十高龄的「老」女人,看来顶多六十岁。

喵也一定也会是个不老美魔女,而最能形容你的一个字就是怎一个「媚」字了得。

谢谢来自"蕉城相思雨"的"农家妹子"美言!
我从来没有想到有一天能够见到书架上的作家走下来,能与您有几次面对面非常愉快的交流!

一向尊敬爱慕作家,没有你们巧妙地文思,这世界就不那么美好。谢谢

meow 2013/08/01 21:16回覆
31楼. NJ过客
2013/07/31 23:40
狗狗有样学样 真是好样的

嘿嘿!下图是之前我被教官念到死的心情写照

现在是他求我别再瘦了!哈哈!得意的勒!

谢谢NJ来访!

meow 2013/08/01 21:05回覆
30楼. 张凤哈佛 哈佛问学录 得首奖
2013/07/30 18:54

忘了说有志一同:因身体不够好,危机重重,自己总得救自己,清晨6~7点总是

我的瑜珈时间;黄昏5~6点总是我八段锦太极时间,偏爱陈月卿的黑豆精力汤...


这就是了!

否则我想老师这么忙,没有个好底子怎能应付得了这样庞大紧凑的工作与海内外奔波演讲

每次回来台湾都是匆匆,盼着要见您的粉丝那么多,大家得分场次抽号码牌预约挂号!哈哈!

虽说是瘦身、健身有成,但也有这么一说....唉!一整个无言。扭头对老先生说:两害相衡取其轻,你看着办吧!他果然喜欢漂亮的老婆!哈哈!没横财、没升迁可别怪我哟!

meow 2013/07/30 20:31回覆
29楼. 醉梦Horace
2013/07/29 21:56

再哈哈一次

显然喵对阳明山系不太熟悉

这趟散步之旅约3小时(因妻子走得慢)

其中只有7分钟是在柏油路上

其它都是在山径中

你上网蒐寻一下纱帽山就会有相关从纱帽山走到天母古道

或是从天母古道走到纱帽山的报导罗

杯杯啊!我诅咒你笑到假牙吞下肚!

我对您的老巢哪里儿熟啊!每次带猫妈上山泡温泉都是驱车经荣总直上行义路,

吃饭则固定在中山北路七段天母圆环附近的"宋江"喝小米粥、吃馅饼

或是随意鸟意大利餐厅(很跳tone齁)。

天母古道水管路我倒是走过一段,在森林花园餐厅吃过饭,其它地缘我实在串不在一起

这些地方我想需仁就一定很清楚,他住附近,在玲玲还没受伤前常走古道外拍,我也是看了他的文章才带猫妈去瞎逛探险。

谢谢醉梦指引迷津!您住那儿环境很好,我则是一到北投、士林、阳明山...常鬼打墙似的迷路!

所以只走固定路线!呵呵!越老胆子越小了!害羞

meow 2013/07/29 23:43回覆
28楼. 飞天 ゚【二三事】
2013/07/29 20:36
 
哇,喵喵。好惊艳~~~

飞天美女也来玩玩折飞机和精力汤拌家家吧!

你学过舞,骨头一定够软〜这可是兰阳舞蹈团的美丽花旦呢!爱你哟!

若加上调整饮食、注意作息,一定美丽更上层楼!

meow 2013/07/29 20:44回覆
27楼. connie F
2013/07/29 13:10

真是健康又美丽
稀客!谢谢Connie F,她是我的偶像!内外兼备也是瑜珈爱好者!

meow 2013/07/29 13:22回覆
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