忧郁症是非常常见的状况，大约每二个人当中就有一个人患有忧郁症，几乎每个人身边都会有人正在遭受忧郁症的痛苦折磨。忧郁症造成的状况千变万化，有的人整天关在家中懒得动，有的人坐立不安静不下来，有的人一直睡觉，有的人失眠怎么都睡不好，有的人爱发气对亲人大吼大叫，有的人一直责怪自已觉自已有错，有的人没有胃口不想吃东西，有的人拼命一直吃个不停，有的人心情不好终日哭泣，有的人面无表情平平淡淡，有的人不想活了考虑自杀，有的人让自已不断忙碌来麻痹自已。每个人忧郁的时候外在行为的表现都不一样，相同的是内在的心灵出了问题，从传统民俗的说法来看，患有忧郁症的人最大的特征，就是没有了精神与元气，看起来就是无神。印度人形容得到忧郁症的人，说他的灵魂退出了，等到忧郁症好的时候，便说他的灵魂回来了。忧郁症是一个心灵的、内在精神元气的困顿，造成一些心灵的功能变得功能迟缓，引发各式各样的身心症状。从这个观点来看，我们可以说，忧郁症是一种心灵疲劳疲倦乃至于衰弱怠工的状态。

     我们的心灵每天要努力集成身体(body)与心智(mind)的功能，协调规划的过程非常辛苦。如果我们内在冲突或者压力长期无法解决，心灵逐渐疲劳倦怠，消磨了志气，整个人精神慢慢涣散，然后开端怠工、元气渐失。人的身心灵三者是互相影响的，忧郁的过程中，身体的脑神经也逐渐萎缩，让我们更加颓丧萎弥不振、提不起劲、没有兴趣，以前的人把忧郁症称作为神经衰弱，便是这个道理。现代脑神经科学发现，罹患忧郁症的人，脑中的神经细胞与细胞间的链接，萎缩得非常明显。所以忧郁症并非只是一般的心情不好，而是脑神经与心灵的衰弱。

    忧郁症不见得是坏事，还常常有指引人生，保护内在心灵的功效。有的时候忧郁是一种保护，就彷佛一个人走到死巷被围墙堵住，还不知道更改方向，仍然拼命往前冲，不断撞到墙上只是鼻青脸肿满头是包，这个时候撞累了衰弱疲倦怠工停顿下来，不见得是坏事。当我们内心持续遭受折磨苦痛的时候，忧郁让我们停止感受痛苦。当我们硬逼自已往错误的方向冲的时候，忧郁让我们停下脚步，看看是不是走错路了，想想该不该另外查找别的路了。

    德志是一位高帅英俊的男生，他正在交往的女生当中，小莉美艳动人，有魔鬼的身材、天使的脸孔、以及骄纵的大小姐脾气。小敏长相外貌尚可，个性温柔体贴。去年德志选择小莉抛弃小敏之后，小莉时常跟德志闹脾气，今年开端，德志逐渐常常关在家中不想出门，他也不知道哪里出错了，就是不想理人，整天什么事情都不做。

    小瑛跟她深爱的前男友分手之后，没多久就跟一位多金男子结婚了，只是他跟这位男子心灵上一直格格不入，让她一直觉的很孤单。小瑛每天大吃大喝，把自已吃得胖嘟嘟的。「我猜」她说：「我想把自已吃到没有人想追的地步，免得自已老是想要外遇再去谈场轰轰烈烈的爱情。」

    小娟念大学的时候外婆过世。小时候被外婆带大的她整天难过痛哭。她说:「每天想到外婆走了，我的心就好像有长长的针又刺又戳一般。这样的痛什么时候才能停止?我真想退出生命、退出痛苦。」

    小陈卖了年的汽车，业绩都还不错，他却忧郁起来，完全不想上班。「我的梦想是开一间改装车演播室。」他说:「做销售员只是想存钱开自已的演播室。现在，我存够钱了，却没有胆量出去闯一番事业，每天卖继续过着一样卖车的日子，让小陈日渐忧郁。

    有部份的忧郁症患者，只是生理上的因素造成脑神经衰弱，这时候补充一些深海鱼油等等的脑神经营养素，或者进一步服用抗忧郁药物刺激脑神经增生就可以优化。大部分的忧郁症则是像前面的这些实例一样，来自于心灵的困顿，心灵自己把自己困在死巷当中，不知道怎么走出来，久而久之，长期的压力造成脑神经细胞的衰弱，身心跟着怠工，让整个人无神、无志、无趣、无劲，陷入忧郁症的深渊当中。

    忧郁症是在提醒我们，该停下来休息一下了，就像是植物到了冬天也会休息让生长迟缓，准备春天重新发芽。忧郁也是一种休息，让我们心灵好好恢复之后，可以找个新的方向重新再出发。俗语说:「心病还需心药医。」找对方向，心灵才能够逐渐恢复元气志趣。只是现代的人都偏离自已心灵太久了，不懂得怎么查找心的方向，走出新的道路来。心灵需要不断创新，如果我们只会在原地踏步，还是依照老旧的方法冲撞，心灵难免会怠工，忧郁也就难以撤销了。