我们每天刷牙，牙医师与健保局还是建议我们每半年去牙医诊所洗牙一次。我们平日就在照顾车子，每五千到一万公里还是要去车厂做做保养。想要维护我们心灵的健康，每天都该要有些清空的动作。然而，该不该进厂维修保养，又应该在什么时候找专业人员保养我们的心灵呢？心灵困顿难过的时候找精神心理专业人员，是不是就代表自已懦弱无能或者心理不正常，有毛病呢?

    很多人都有这样的困惑，因此我们可以看到许多人都忌讳找专业人员。当我们看到影集欲望城市(Sex and the City)里面的凯莉因为感情不顺就去接受心理治疗的时候，恐怕大部份的人只是觉得纽约真奇怪。可是，不只是纽约，欧美的城市都布满了精神科医师与专业心理师所设立的心理治疗诊所，是欧美人不够坚强？还是他们比较愚蠢？为什么老外都喜欢找专业人员谘商呢?我们近代的东方人常常认为一个人应要自已坚强，不要想太多。有问题的时候，找友聊一聊就好。其实，朋友聊天专业谘商之间，有很大的不同。

    阿美与男友最近不停吵架，让阿美心情非常难过，于是她跟好朋友秀秀聊天谈起她的感情问题。秀秀说:「你那个男朋友本来就不是个好东西，我看到他那满脸胡子就讨厌，留胡子的男人最恶心了。你退出他最好了，那个烂人配不上你。」其实阿美还是很喜欢她男朋友，希望可以跟秀秀讨论怎么样挽回这段感情，秀秀却逮到机会就批评她男友，还鼓励他们分开，让阿美更加难过，不知道如何是好。

    大学四年级的阿中为了毕业以后该去哪里任务感到烦恼，去找妈妈谈，妈妈拉了爸爸叫他一定要去考公务人员，当公务人员最稳定，阿中很生气:「我不是早就说过我不想当个死板的公务人员，我的个性不适合。」阿中又跑去问表哥，表哥叫他一定要办法进电子公司，分个几张股票，就变成电子新贵。听完之后阿中还是茫然不知所措，他感觉到每个人都在拼命推销他们自己想要的，没有人考虑到他想要什么。

    阿立喜欢上小婷，可是害羞的他不知道怎么追小婷，只好找朋友阿忠，讨教如何追小婷。阿立不断诉说小婷有多好，刚开端的时候，阿忠还会教他几招，用心鼓励他追小婷，到后来却阿忠却越来越冷淡，教的招数也都是反效果。过了一年，阿立才听说，小婷早就已经跟阿忠在一起，快要结婚了。

    朋友很重要，心情难过的时候，我们都需要亲朋好友的支持。但是跟亲朋好友谈，会有立场不够中立的问题，以及亲友观念想法的局限，同时，也会有隐私秘密外泄的问题。

    我们每个人都是受限于自已的个性、价值观与认知的模式。我们的朋友也都是用他自己固定而局限的模式在看事情。朋友聊天的时候，每个人都自然而然地把自已的认知模式与价值观加在别人身上。如果朋友的价值观跟我们不同，在跟朋友讨论我们的烦恼以后，我们心中反而产生更多相冲突的价值观在彼此争斗，困扰不减反增。如果朋友的认知模式跟我们相同，跟朋友的讨论后还是我们局限在原本的模式之内，无法用更宽广的角度与视野来看待事情。

    心理专业人员的训练，最重要的就是要能够看到自已与客户彼此的价值观与认知模式，不去批评或判断客户的行为认知，同时避免将自已的价值观加在客户身上。心理专业人员全心全意帮助客户弹出认知模式的局限，开发出更多的可能性，走出更宽广的路，放下个人的立场、放下好恶与情感，完全从客户的幸福出发。每个人的幸福由每个人自已定义，最后的选择，还是在每个人自己。心理治疗只是帮助我们跳脱出原有个性的局限，走向我们自己所喜欢所想要的人生，开创更丰富自主的生命。

    我们该在什么时候找心理专业人员谈谈呢？只要我们想拓展我们的心灵，开阔我们的人生，只要我们心里有疑惑困扰，都是进行心理谘商治疗的好时机。专业的心理服务，让我们不用害怕隐私秘密的外泄，不用担心对方的批判与评价，更不用烦恼价值观的冲突。亲朋好友的闲聊，固然很重要，却永远无法替换专业的分析。

    一百多年前佛洛伊德就提出来，我们每个人随时都受到潜意识的影响，被大家不了解的力量干扰。佛洛伊德认为，每个人都需要心理分析也都应该接受心理分析。就如同我们每个人的身体都会生病，需要有身体的医生，我们的心灵，时时都含藏着各种潜意识中的冲突，只要我们觉得有需要，随时都是将我们的心灵送进保修厂进行视图分析的时机。

    追求身体的健康，越来越多人注重保养，在没生病的时候就做好检测保养预防生病。同样的，追求心理的健康，我们也可以在平时就多与专业人员相谈。想要做好健康的管理，不应该是只有生病才该找医生。维护我们身心的健康，任何时刻，都是为我们的心灵进行专业级维修保养的时刻。