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不生气的智能:不该拿别人的错误来惩罚自己..
2017/01/15 22:50
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不生气的智能

 

喜、怒、哀、乐,可以说是人之常情。

古人云:「喜怒哀乐未发谓之中,发而皆中节谓之和。」

人的喜、怒、哀、乐没有表现出来就叫做「中」,

表现出来的都合乎礼节就叫做「和」;

达到了中和,天地就各得其所~~这就是中庸之道,也就是古人的智能。


每个人都会生气,这是人生的天性。

有些人感到忧虑时,常会显出不耐烦的态度。

有些人遭到欺侮时,会采取愤怒的态度去还击。

无论温和还是激烈的表现方式,都属于生气的一种。


为什么会生气?

通常是别人做了自己认为不对的事情,

心中产生愤怒的反应,藉行动来表达不满的情绪。

此时,生气便成为发泄情绪的最佳管道。


虽然生气本身并非是重大的错误,

但不管生气的理由是否出自善意,但确实会影响到我们的生活。

尤其是无法化解的闷气,

经常会导致持续的悲伤、抑郁、低落的自尊,以及人与人之间相处的冲突。


日常生活中,令人生气的事其实到处都存在著,比如说,

我们经常为了芝麻小事,忍不住和家人、朋友或同事生气、争执。

事后却忘了或找不出真正的原因。


人生气都有理由,但是我们很习惯的不去制止,

甚至任由自己为一些微不足道的小事而大发雷霆,

这样对人对己都没有好处,

所以,如果我们讨厌别人生气的模样,就更加不该随便生气,

应该将心比心,设身处地为别人着想;

随时用感受的心和体谅的心看待每件事情,

如此自然能够保持冷静、平和的心境。


不生气的最好方法就是学习放松心情,

也就是把心胸放宽,避免不必要的计较、争执。

人与人相处,必须多为对方考虑、着想,不要只想到自己;

只要双方各退一步,怒气、怨气、闷气就会化解于无形。


心理学家指出,其实,控制怒气的方法很简单,每个人都可以做到,

就是不把生气的理由放在心里,借着意志力,

把心志专注在有益身心的事上,以消除负面的情绪。


怒气只是一种情绪,

有些人易怒而且怒气难消,耿耿于怀,就象是刻在石上的字;

有些人易怒但怒气很快就消弭于无形,就像在沙上留下的字;

有些人虽一时激动,但不留任何已成过往的想法,就如写在水中的字;

而最完美的人,会让侮辱和逆耳的批评与意识擦身而过,

他们的心中永远都是纯洁安静,

就如写在风中的字,来去自然,没有任何的执著。


所以,我们愤怒时,必须自我警觉,冷静观察、细心倾听自己的愤怒,

渐渐地愤怒的情绪自然就会得到控制、调伏,甚至是完全消失。

 

修行的箴言是: 

所谓好,是在行为上有所约束; 

所谓好,是在言谈中有所节制; 

所谓好,是在心中保持分寸; 

所谓好,是在任何事上皆动静得宜。

 

一个人品高尚的人,会在各方面克己自励,在为人处事进退之间,

履行中道,做到恰如其份、恰到好处,

因而能够从各种烦恼中解脱,得到真正的快乐和自在。  

 

 

 

 

 

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5楼. 浓情~文章“下方”点开播放器听音乐
2017/04/30 15:01
微笑
4楼. 魏征🐎 (中国亡党亡国不远矣!)
2017/01/26 02:17
雄鸡大展,琴瑟合鸣。


3楼. 浓情~文章“下方”点开播放器听音乐
2017/01/21 16:55
午安
2楼. JASON
2017/01/18 11:04
对啊 !  就是自他交换 ,换个立场为对方想一下 ,事情就好了。
1楼. 徐百川
2017/01/16 05:25

好文!

我个人的小经验是: 在日常与人的小摩擦上,奉行「有人打左脸,把右脸也转过去给他打」,也就是隐忍不语,或是不予计较,还是必要的处世态度。

有的时候还真只有悦然地忍受愚人(Suffer the fool gladly),因为根本难以晓谕他的错误,或是得罪他彼此都无利,何苦来哉?